Tipsbijafvallen
367 diëten beschreven

Calculators

Afvallen: Op deze website vind je alle informatie

Veel mensen willen afvallen en zijn op zoek naar de beste methode.
Maar is die er wel ? Er zijn honderden diëten en allemaal beloven ze dat je op een snelle, gezonde, blijvende manier kunt afvallen. Op deze site hebben wij de meest populaire diëten verzameld en kunt u uw mening geven.
U vindt op Tips bij afvallen 367 diëten beschreven. Help ons en beoordeel het dieet dat u hebt gevolgd. Kunt u een dieet niet vinden ? Laat het ons dan weten via e-mail.


Succesvol afvallen met Topdieet
De mensen achter Topdieet ondersteunen al jaren mensen met gewichtsproblemen. Door middel van een uitgebreide intake wordt een afslankprogramma samengesteld. Vervolgens wordt je begeleid en ondersteund gedurende de periode dat je met je gewichtsbeheersing bezig bent. Of je nu 5 of 50 kilo moet afslanken. Voor elk probleem is een oplossing.
En als je eenmaal op gewicht bent, blijven ze je volgen zodat je ook op gewicht blijft.

Gegarandeerd afvallen ?

Afvallen met persoonlijke begeleiding en meer dan 30 jaar ervaring.
Kijk voor meer informatie of geheel gratis en vrijblijvend advies op Herbalife




De eerste tips bij het afslanken:

Overgewicht en water drinken

Er is een duidelijk verband tussen chronische opzettelijke uitdroging en het geleidelijk toenemen van de hoeveelheid vet in het lichaam.
Hoe kan uitdroging overgewicht veroorzaken:
Het honger- en dorstgevoel wordt gelijktijdig opgewekt om de behoefte van de hersenen aan energie aan te geven. We herkennen het dorstgevoel niet en vertalen beide signalen als de drang tot eten. Hoe minder water je drinkt, hoe meer je wordt gedwongen om te eten. En hoe meer je eet, des te meer vet je opslaat, tenzij je fysiek erg actief bent.

Water drinken en afvallen:
- Het drinken van een glas water enige tijd voor een maaltijd zorg voor een sneller verzadigd gevoel. Daarnaast stimuleert het minstens 2 uur lang de uitscheiding van adrenaline en noradrenaline. Dit creëert een activering van Lipase om vet af te breken.
- Iedere 24 uur circuleert en hergebruikt het lichaam gemiddeld 40.000 glazen water, oftewel 10.000 liter. Dit verbruikt veel energie en zorgt voor het vrijmaken van energie uit vetopslagplaatsen.
- Het drinken van 2 glazen water als je wakker wordt stimuleert de darmwerking en werkt laxerend.
- Het regelmatig drinken van water zal het lichaam in de vetverbrandende toestand houden, totdat je suiker- of zetmeelhoudend voedsel eet.

Overgewicht, metabolisme en bewegen

Als je te zwaar bent en wilt afslanken, is het belangrijk rekening te houden met jouw metabolisme (vetverbranding).
Wat betekent dit in de praktijk: - Ga niet drastisch lijnen. Als je veel te weinig calorieën binnenkrijgt zal je lichaam in de spaarstand gaan. Je verbranding vertraagt en het verminderen van jouw consumptie heeft dan geen enkel effect.
- Voeg meer eiwitten toe aan je dieet: Onderzoek heeft aangetoond dat eiwitten je stofwisseling verhoogt en het gevoel van verzadiging verlengt.
- Eet gedurende de dag om je stofwisseling op gang te houden en neem jouw 1e maaltijd snel nadat je bent wakker geworden om deze in gang te zetten.
Gratis gids
Vul je naam en e-mail adres in en ontvang regelmatig al het afslanknieuws en tips. Als bonus sturen wij je het gratis e-boek 'Onmisbare tips bij het afvallen' op.
(voor)Naam:


Emailadres:


Gratis E boek