Tipsbijafvallen

367 afslankmethodes beschreven en 2126 beoordelingen ontvangen

11 Tips voor de slanke lijn

1. Lunch niet aan je bureau. Bewust eten, doet je zo maar 250 calorieën minder eten per dag!
2. Drink wortelsap. Hetzit vol vezels en voedingsstoffen die je nog eens 2 extra kilo per drie maand kan doen verliezen.
3. Eet rode pepers, ze stuwen je metabolisme met 25 procent de lucht in.
4. Zet de tv af terwijl je eet. Door de afleiding eet je meer, wat jaarlijk tot 3,5 kilo extra kan leiden.
5. Enkele druppels sojasaus maakt dat je minder eet, omdat je hersenen het bericht krijgen dat je genoeg hebt.
6. Snij je voeding in kleine stukjes. Gesneden voeding wordt aanzien als 27 procent meer dan het eigenlijk is, waardoor je uiteindelijk minder eet.
7. Luister naar (klassieke) muziek terwijl je eet. Je zal trager kauwen, minder eten en naar de signalen van je lichaam kunnen luisteren.
8. Eet granaatappels en dan vooral de pitten. De oliën in de pitten zorgen ervoor dat het lichaam minder vet kan opslaan. Bovendien stillen ze je verlangennaar zoet.
9. Ruil gewone kaas is voor geitenkaas: het bevat 40 procent minder calorieën.
10. Goede vetten helpen ook vet verbranden. Eet dus eieren, walnoten en koolzaadolie.
11. Eet ananas, dat verhoogt het metabolisme en breekt proteïnen af.