3 dagen dieet

Wat is het 3 dagen dieet

Met het 3 dagen dieet val je in 3 dagen gemiddeld 3 – 5 kilo af. Na 3 dagen moet je 4 dagen normaal eten.

3 dagen dieet: Dag 1
Ontbijt
1 bruine geroosterde boterham
2 paplepels pindakaas, 1 halve grapefruit
koffie of thee
Lunch
60 gr. uitgelekte tonijn in eigen nat
1 bruine geroosterde boterham
Diner
95 gr. mager vlees (kipfilet of rosbief)
120 gr. sperziebonen
120 gr. bieten gekookt (niet uit blik)
1 kleine appel
120 gr. vanille ijs (kopje)
3 dagen dieet: Dag 2
Ontbijt
1 gekookt ei op geroosterde boterham
1 halve banaan
Lunch
120 gr. Hüttenkäse of magere kwark of cottage cheese
5 crackers
Diner
3 worstjes uit blik
120 gr. broccoli
60 gr. wortels
1 halve banaan
60 gr. vanille ijs
3 dagen dieet: Dag 3
Ontbijt
5 crackers
100 gr. cheddar
1 kleine appel
Lunch
1 hard gekookt ei
1 geroosterde boterham
Diner
60 gr. tonijn
120 gr. bieten gekookt (niet uit blik)
120 gr. bloemkool
1 halve part, niet te zoete, meloen
60 gr. vanille ijs

[WPCR_INSERT]

Dit bericht is geplaatst in Overige diëten met de tags . Bookmark de permalink.