Tipsbijafvallen

367 afslankmethodes beschreven en 2126 beoordelingen ontvangen

BOSU

Voor beoordelingen klik hier

Om te beoordelen klik hier

Wat is UniqueSlim

BOSU is een afkorting voor 'both sides up'. De BOSU balanstrainer, een halve bal waarmee je oefeningen kunt doen, kun je namelijk aan twee kanten benutten. Het solide platte vlak heeft een diameter van 63,5 centimeter en de opgeblazen bal is circa 22 centimeter hoog. Dankzij de twee verzonken handgrepen aan de onderkant laat de BOSU balanstrainer zich gemakkelijk omdraaien.

Door de eenvoud van het apparaat kun je door variatie zelf je eigen moeilijkheidsgraad bepalen. Dat maakt de BOSU Balanstrainer, die zijn oorsprong vindt in de medische wereld, populair onder alle leeftijden en van gelegenheidssporter tot topsporter.

BOSU is een van de meest opwindende, nieuwe en uitdagende fitnessapparaten die sinds vele jaren een succes zijn op de fitnessmarkt. Olympische en professionele teams binnen elk sportgebied en fitness- en gezondheidstrainers van over de hele wereld gebruiken dit uiterst effectieve functionele trainingsmiddel. BOSU balanstraining helpt rompstabiliteit, proprioceptie (zelfwaarneming) en balans te ontwikkelen. BOSU is multi-dimensionaal, aangezien het in elk aspect van fitness kan worden gebruikt, andere fitnessproducten kan aanvullen of los kan worden toegepast.

De oefeningen zijn ontwikkeld met het oog op veiligheid. De effectiviteit van elke oefening is steeds vergeleken met eventuele veiligheidsproblemen. Je kunt gemakkelijk aan alle kanten van de BOSU afstappen als de balans een probleem is. Het gebolde oppervlak helpt sterke en herhalende krachten te voorkomen. Mensen van verschillende fitnessniveaus kunnen aan de trainingen deelnemen zonder een verhoogd risico te lopen op blessures. Elke fitness- of gezondheidsprofessional die de BOSU gebruikt bij het trainen van groepen of individuen, moet de risico's en de effectiviteit tegen elkaar afwegen, rekening houdend met de behoeftes en doelen van de groep of het individu.

Op www.bosu.nl kun je terecht voor meer informatie en een lijst met sportscholen waar de trainingen worden gegeven.