Zaterdag 04 februari, 2012
Tips bij afvallen
367 afslankmethodes beschreven en 1848 beoordelingen ontvangen

Laatste artikelen:
Leer 7 simpele stappen om vet te verbranden mentale-dieet-plan.php
Ontvang gratis een boekje waarin wordt uitgelegd hoe je in 7 simpele stappen vet kunt verbranden.
Gratis proefverpakkingen gratis.php
Wilt u een afslank- (of ander) product gratis of met korting proberen.

OvergewichtWaarom afvallen. De risico's van overgewicht

Steeds meer mensen in Nederland hebben last van overgewicht.
Ongeveer 55% van de mannen en 50 % van de vrouwen is te zwaar.
Mensen komen aan omdat ze meer calorieën binnen krijgen dan het lichaam om kan zetten in energie.
Afvallen doe je dus door minder te eten en te drinken dan je lichaam verbrandt.

Als je wilt afvallen moet je minder eten of drinken en/of meer gaan verbranden.

Dat afvallen een groot probleem geworden is, betekent dat het niet makkelijk zal zijn. Het vereist doorzettingsvermogen en het aanpassen van je eet- en leefpatroon. Veel mensen hebben dan ook moeite om een dieet vol te houden en zijn (te) ongeduldig en ontevreden over de resultaten.

De risico's van overgewicht
Overgewicht is een risicofactor voor onder andere hart- en vaatziekten en diabetes. Maar ook veel andere ziektes worden in verband gebracht met overgewicht

De voordelen van een gezond gewicht
Een gewichtsverlies van 5% tot 10% heeft al gunstige gevolgen, ondermeer op bloeddruk en cholesterolpeil.
Door in vier jaar tijd blijvend vier kilo te verliezen, daalt het risico op suikerziekte al met 58 procent.
Wie een gewichtsverlies van 10 procent voor elkaar krijgt:

  • vermindert de globale kans op overlijden met 20 procent en
  • vermindert de kans op overlijden aan kankersoorten die verband houden met overgewicht zelfs met 40 procent.

(bron: Sante gezondheid)

Welk dieet geeft het beste resultaat ?
Met honderden verschillende diëten willen wij hier geen antwoord op geven. Dat mag u doen. Wij ontvangen graag al uw ervaringen zodat wij dit op onze site kunnen plaatsen. Bent u over een dieet (on)tevreden, deel dat dan met ons. Zo ontstaat een site met ervaringen van mensen die de diëten daadwerkelijk hebben gevolgd.

Levensstijl
Welk dieet het meest geschikt is, is ook afhankelijk van uw levensstijl. Heeft u bijvoorbeeld erg weinig tijd dan is het niet zinvol om een dieet te kiezen waarbij u één keer per week ergens moet langsgaan om uzelf te wegen en te meten. Leidt u een actief leven dan is een 500 calorieën dieet waarschijnlijk veel te zwaar.

Gezond afvallen
Een mens heeft voedingsstoffen nodig om te (over)leven. Wij willen dan ook benadrukken dat het gezond verstand altijd de boventoon moet voeren als u een dieet volgt. Ga dus altijd na of u vindt dat u gezond bezig bent en blijf altijd naar je lichaam luisteren. Krijgt u signalen van uw lichaam dat u niet goed bezig bent ? Stop dan onmiddelijk met het dieet en zorg dat u en uw lichaam weer in balans komt.

Laatste artikelen:
Leer 7 simpele stappen om vet te verbranden mentale-dieet-plan.php
Ontvang gratis een boekje waarin wordt uitgelegd hoe je in 7 simpele stappen vet kunt verbranden.
Gratis proefverpakkingen gratis.php
Wilt u een afslank- (of ander) product gratis of met korting proberen.

Kijk ook eens op sauna

Nieuwsbrief en Gratis E-boek

Vul je naam en e-mail adres in en ontvang wekelijks al het afslanknieuws en tips.
Als bonus sturen wij je de gratis e-boek 'Onmisbare tips bij het afvallen' op.


Naam:

Emailadres:




Tips bij het afvallen
Overzicht dieet-, afslankmethodes, maaltijdvervangers etc.
Afslanken d.m.v. het aannemen van een andere houding
Balance Original (0) (0) Intuïtief eten (8) (1) The Secret (Law of Attraction) (0) (0)
Dr. Phil dieet (0) (0) No diet dieet (0) (0) Wat je eet ben je zelf (6.5) (2)
Denk je slank (0) (0) De Slanke Leefwijze (0) (0)  
 
Afslankcrèmes
NYC Balance Skin Slim (0) (0) My Silhouette (Nivea) (7.3) (3) Trimgel (6.2) (11)
Cryofreeze 13/15 Slimming Gel (5.5) (2) Slimgel afslankgel (0) (0) Vichy Celludestock (0) (0)
Liñaforte crème (1) (1) Spa Energie Vegetale (2) (1) Vichy Lipo Metric en Peel (0) (0)
LipFIT Lip Gloss (0) (0) Thermogel (0) (0)  
 
Afslankgordels
Afslank lendengordel (0) (0) Slim Belly (7) (51) Velform VibroBelt (0) (0)
Duplex afslankgordel (0) (0) Steam-O-Belt (5) (1)  
 
Afvallen met (online) begeleiding
Afvallen in balans (5.5) (2) Doxys Online Voedingscoach (0) (0) NewNrgy Online (7.4) (5)
Bailine (0) (0) Dream Line (10) (1) Previtas (Dr. Frank dieet) (6.4) (13)
Balans Slankclub (0) (0) EGA Nederland (8.3) (15) Slank-klup (7) (1)
Ben Fit (10) (4) Gewichtsconsulent(e) (5.6) (3) Slender You (0) (0)
Boddieplan (7) (4) Karin de Zoete Gewichtskliniek (5.2) (5) Sonja Bakker (7.5) (30)
Bodyclinics (7.5) (6) Ladyline (7.5) (11) UniqueSlim (0) (0)
Body Control (0) (0) Margriet streep je slank (8) (3) VirtuaGym (0) (0)
Bodymince (6) (3) Mentale Dieet Plan (9) (11) Weegclub (5.3) (3)
Curves Fitnesscentra (0) (0) Metabolic Balance (10) (1) Weg met de weegschaal (9) (2)
Diëtist(e) (7) (4) New Figure (6) (12) Weet hoe je eet (6.7) (19)
Diplan (7.5) (17) NewFysic (7.1) (22) Weight & Mind (10) (1)
  New Habits (5) (1) Weight watchers (7.2) (16)
 
Anti Cellulite
Cellasene Gold (0) (0) Hoodia Slim (0) (0) VelaShape (0) (0)
  Killokiller Circulatie (0) (0) Slimcell (0) (0)
 
Bio (Pharma Nord)
Bio-30 days (3.6) (50) Bio Chromium (9) (1) Bio-T Slank/ Bio CLA (5.6) (11)
Bio Appetite Tri Control (0) (0)    
 
Boeken over afvallen
5 Factor dieet (0) (0) Een leven lang Slank (8) (2) Gezond Slank met dr. Frank deel 2 (0) (0)
F2 Dieet (0) (0) Eetstoornissen en overgewicht (0) (0) Help ik val af (Erica Terpstra) (4.7) (4)
Beck's Dieetoplossing (8.2) (4) Gabriel Method (8.7) (4) Slanker met je hartritme (7) (2)
Bikinidieet (0) (0) Gezond Slank met dr. Frank (1) (1) Spiritueel Afvallen (0) (0)
Eet jezelf Mooi, Slank & Gelukkig (0) (0)    
 
Cursussen
Medifast (8) (1) Snel en blijvend afslanken (NHA) (0) (0)  
 
Diëten gebaseerd op het ontdoen van het lichaam van afvalstoffen
Citroensapkuur (7.2) (33) Detox (8) (1) Maagdarmbesparend dieet (0) (0)
Cholesterolverlagend dieet (0) (0) Een leven lang fit (8.6) (8) Weivasten (0) (0)
 
Diëten gebaseerd op het terugdringen, scheiden van koolhydraten en vetten
17 dagen dieet (17 day diet) (9.1) (6) Low Carb dieet (8.8) (9) Slankbrood (9) (4)
Atkins (7.8) (15) Montignac (8.6) (25) Sonoma dieet (0) (0)
GI-Dieet (7.5) (9) Ornish dieet (0) (0) Vezeldieet (0) (0)
Hellerprogramma (0) (0) Paleodieet (9.6) (3) Waistline (0) (0)
  Pastadieet (0) (0) Zone dieet (0) (0)
 
Eenzijdige voeding
Brooddieet (7) (3) Fruitdieet (6.4) (5) Soepdieet (6) (17)
Bananendieet (0) (0) Grapefruit dieet (0) (0) Yoghurtdieet (8.8) (5)
Eierdieet (6.4) (5) Kwarkdieet (0) (0) Xocai (0) (0)
  Pritikin Dieet (0) (0)  
 
Eiwitdieet
Charissa 7 Day Diet (0) (0) Hippro (0) (0) Sanaslank (7.6) (12)
The Diet Box (D for Diet) (7.7) (8) Medislank (0) (0) SilproXs (7) (4)
Dukan dieet (7.9) (36) Power Slim eiwitdieet (8) (3) Southbeach Dieet (7.5) (37)
Fitluc (0) (0) Proslank (8.8) (5) TimFit (8.1) (11)
Gishake (7) (2)    
 
HCG
Bio HCG (7.8) (60) HCG Tabletten (0) (0) HCG Spray+ (0) (0)
HCG (7.3) (76)    
 
Ingrepen (door een arts)
Abiliti (0) (0) Immogenics (0) (0) Maagband (5.9) (14)
Acupunctuur (7.3) (6) Lipolyse (0) (0) Maagverkleining (scopinaro) (8.3) (3)
Bloedgroepdieet (0) (0) Liposuctie (liposculptuur) (7) (2) Proslimelt (0) (0)
Botox (0) (0) Luxopunctuur (0) (0) Small Bite (0) (0)
Cryolipolyse (Zeltiq methode) (0) (0) Maagballon (5.6) (3) TLC Dieet (7.8) (6)
    Ultrashape (9) (1)
 
Kilokiller
Kilokiller Algemene afslanker (0) (0) Kilokiller Kilo off (0) (0) Kilokiller Platte Buik (5) (3)
Kilokiller Bruisende Afslankdrank (1) (1)    
 
Kleding etc. voor een slanker figuur
Acupress afslankring (2.5) (2) BioHealthChip (3.6) (3) Microcapsule Bermuda's (0) (0)
Afslankbody (0) (0) Biogenetische afslankhemdje (0) (0) Resocard-Diet (0) (0)
Afslankpleisters (Dieetpleisters) (0) (0) Equmen (Shapewear) (0) (0) Slankbroekjes (0) (0)
Afslankslippers (9) (1) Hoge afslankbroek Evolution (0) (0) Slim'n Lift broekjes (7) (1)
  Naadloze hoge afslankbroek Response (0) (0)  
 
Maaltijdvervangers
Alpha-Omega VoedingsPlan (0) (0) Diet SKN (0) (0) Prodimed (8.1) (95)
Babyvoeding dieet (8) (3) Ease4Life Proteïnedieet (7) (2) Prodiet Protëine dieet (7) (3)
Het BCM Dieet (7.4) (5) FitShape (0) (0) Slimfast (7) (1)
Be In Shape (Ollyxa) (8) (8) Herbalife (6.7) (20) Weight Care (7.5) (41)
Biamed (7) (3) Hollywood Cookie Diet (7.7) (4)  
Cambridge (8.1) (196)    
 
Medicijnen
Acomplia (6.6) (3) Alli (Orlistat) (7.3) (18) Byetta (Exenatide) (7.2) (9)
Reductil (8.1) (27) Xenical (7) (6) Qnexa
    Victoza (Liraglutide)
 
Modifast
Modifast Control Drink (0) (0) Modifast Laboratoires Men (0) (0) Modifast ProtiPlus 3.2.2 (0) (0)
Modifast Fatburner (4) (7) Modifast Platte Buik (7) (3) Modifast Laboratoires Vochtbalans (0) (0)
Modifast Maaltijdvervangers (7.5) (28)    
 
Somatoline
Somatoline Anti cellulite kuur (0) (0) Somatoline Intensieve nachtkuur Buik en Buikzone (0) (0) Somatoline Kuur voor Buikspieren Top Definition (0) (0)
Somatoline Intensief Afslankende Nachtkuur (4) (4) Somatoline Kuur voor buik en heupzone (0) (0) Somatoline Total Body Gel (0) (0)
 
Na zwangerschap
Belly Bandit (0) (0)    
 
Pillen, fatburners, druppels en tabletten
2 day diet (7.1) (22) Gerlinéa Draineur Express (0) (0) Slimmies (7) (2)
3 dagen express (7.6) (3) Green Coffee 800 (10) (2) Slim + (0) (0)
Acai Extract 4:1 (0) (0) Greenslim groentemix capsules (0) (0) SlimAdvance (5) (1)
Afslanktotaal (0) (0) Groene thee capsules (5) (3) Slimball (0) (0)
Alcachofa De Laon Slimming Shots (1) (1) Groene Thee Extract (VitaSource) (0) (0) SlimCab (0) (0)
American Fat Burner (0) (0) Hoodia Gordonii (6) (3) Slimcaps (0) (0)
Appelazijn (8) (4) Hydroxycut (0) (0) Slim en Trim EF-3 X Fat Inferno (3) (2)
Berry Blaster (7.5) (14) Juvel-5 Figuur direct (8.6) (36) Slim Ice (0) (0)
Bional Ideaal Gewichtcapsules (0) (0) Limmer Slank (0) (0) SlimmerSlank (0) (0)
Bios Life Slim (0) (0) Lipo-XR (5.7) (7) Slimshot (0) (0)
BioSlim+ (0) (0) LIPObind kuur (0) (0) Slimming Drops (3.5) (7)
Bio Vitas Afslank pakket (8.2) (4) Lipotrophin (5) (1) Sweet Sweat (0) (0)
Bonenschil Eiwitslank (4.1) (7) Naturel-hp (0) (0) SuperSlank (8) (3)
BodySlimming Afslankcapsules (6.7) (5) New Figure Recoverkit (9) (2) Switzo Afslankcapsules (0) (0)
Calorieburners (0) (0) Nuvoryn (3.7) (4) Teacare (0) (0)
Capsiplex (7) (2) Obesimed (5.7) (30) Thermocaps (6) (21)
ChocoLift (0) (0) Obesimed Forte (0) (0) Toon-S (0) (0)
Citroensap kuur (4.2) (22) Pine Slim (0) (0) Topform (8.6) (3)
Contourline (0) (0) Pree (0) (0) Trimcaps (0) (0)
Easy Slank (0) (0) Pu Erh Thee (8) (1) Undaria-P (Bruin Zeewier) (0) (0)
Fatblockers (1) (1) Puri-Ligne (2.3) (33) Vera Care Hongerremmer (5.8) (6)
Fat & Burn (0) (0) Reduce Fat Fast (5) (1) Vetvernietiger XTR (1) (1)
Fattache Forte (1.2) (4) RDX Ultra (8.5) (2) Vitaslim (5) (1)
Forte Pharma Turboslim (7) (2) Rode peper dieet capsules (0) (0) Weight Caps(6.1) (18)
Fruta Planta (6.9) (39) Slank Appel en Chroom (0) (0) XLS Medical (4.5) (10)
GenoFat (0) (0) Slank Booster (0) (0) Zerofat (0) (0)
Genotrim (DNA-Pil) (0) (0) Slank-Kiwi (0) (0) Zero 3 (7.5) (5)
 
Speciaal voor vrouwen
Bioklok dieet (0) (0) Kilokiller Vrouw 45+ (0) (0) Modifast 45+ Slanke Lijn (3.6) (5)
Body sense dieet (0) (0)    
 
Stackers
Phase2 (0) (0) Diet stacker 3 (0) (0) Stacker 7 (5) (1)
Stack 2 (8) (1) Stacker 4 (7.2) (10) Stacker A (10) (2)
    Stacker E (0) (0)
 
Thuis Fitness en apparaten
Ab Circle Pro (2.6) (9) Beatbelly (0) (0) Originele Leg Magic (5) (1)
Ab-Coaster (0) (0) Better Belly(0) (0) Ripcore FX (0) (0)
Ab-Doer (0) (0) BOSU(0) (0) Rock 'n Roll stepper (0) (0)
Ab-energizer (0) (0) Cardio Twister (0) (0) Sculptor Body Massager (7.3) (3)
Abflex (0) (0) Formostar (10) (1) Total Core (0) (0)
Ab-rocket (0) (0) Gymform Duo (0) (0) Total Gym Shaper (0) (0)
Ab-tronic (0) (0) Gymform Vibro Max (0) (0) Total Sauna (0) (0)
Ab-swing (0) (0) Miha Bodytec (0) (0) Zumba (5) (1)
 
Vitae Natural
Natural Slim Afslankgel (0) (0) Natural Burner (0) (0)  
 
Werkt 's nachts
Detox Foot Pads (2) (1) Slaap slank (0) (0) Slapend slank (0) (0)
Nachtslank (Vitamust) (0) (0)    
 
Yves Rocher
Minceur Café Vert 30 dagen afslankkuur (0) (0) Défiligne anti-vetophoping (0) (0) Svelta Afslankkoffie (4.4) (7)
Défiligne 10-daagse afslankkuur (0) (0) Défiligne Double action (0) (0)  
Défiligne 14-daagse afslankkuur (0) (0) Défiligne Vetverbrander (5) (1)  
 
 
Overige methoden waarmee u kunt afvallen
3D Dieet (0) (0) Blijf Fit Dieet Scarsdale
3 dagen dieet Dreamline dieet Het Snelle Fatburnersdieet
10 dagen dieet Facial analysis dieet Shangri-la dieet
40 puntendieet Geno Type dieet Thermo Fysische Methode
500 of 1.000 calorieën dieet Hartstichtingdieet TotalWellbeing dieet
Afweerversterkend dieet Krachttraining Vetvrij dieet
Alfadieet Lighterlife Ziekenhuisdieet (6.8) (16)
Appeldieet    
 
Overige producten/ medicijnen niet bedoeld voor afvallen
Evers dieet (5) (2) Het sattvisch dieet (0) (0)  
Moerman dieet (5) (1) Vasten (8) (2)  
Copyrights 2012 Afvallen
Laatst gewijzigd: Zaterdag 04 februari, 2012