Tipsbijafvallen

367 afslankmethodes beschreven en 2126 beoordelingen ontvangen

Het Appeldieet

Gemiddeld cijfer: 8/10
Aantal beoordelingen: 1

Voor beoordelingen klik hier

Om te beoordelen klik hier

Wat is het Appeldieet

Het idee achter het appeldieet is heel eenvoudig:
Eet voor elke maaltijd een appel en je zult afvallen. Verder mag je gewoon je normale eetpatroon aanhouden.

Het dieet is bedacht door Tammi Flynn, iemand die zelf 1 kilo per week afviel met dit dieet.

Ze testte het dieet vervolgens op 346 andere mensen, die samen gemiddeld 8 kilo per persoon afvielen.

Waarom werkt het appeldieet
De reden dat je afvalt met het appeldieet is 2 ledig:

1. Doordat je een appel eet, vermindert je hongergevoel. Een appel eten kost tijd en is voedzaam. Daardoor ben je sneller verzadigd als je daarna een andere maaltijd eet. Je eet dus minder dan normaal.
2. een andere reden is dat appels een gunstige invloed hebben op je suikerspiegel. Je behoefte aan koolhydraten neemt dus af bij het eten van een appel.

Appeldieet overige voorschriften
Het appeldieet bestaat verder uit verschillende eiwitrijke maaltijden.