Dit boek is een vertaling van The Beck Diet Solution (zie 'denk je slank')
Beck’s dieetoplossing is een psychologisch programma. Het verandert je manier van denken over eten.
Stap-voor-stap leer je specifieke technieken om je aan je dieet te houden, af te vallen en de rest van je leven niet meer aan te komen.
Deze baanbrekende methode is gebaseerd op cognitieve therapie. Daarbij leer je negatieve en ontwrichtende gedachten te veranderen.
Het is de enige psychologische therapie die bewezen werkt bij blijvend afvallen.
Wil je voorgoed je kilo’s kwijt? Dan moet je je gedrag, eetgewoonten en gedachten voorgoed veranderen. Dan moet je slank denken.