Becks dieetoplossing

Becks dieetoplossing

Wat is Becks dieetoplossing

Becks dieetoplossing is een vertaling van The Beck Diet Solution

Beck’s dieetoplossing is een psychologische aanpak van overgewicht. waar het vooral de manier van denken over overgewicht verandert.

Becks dieetoplossing: Aanpak
als je Becks dieetoplossing leest, leer je stap voor stap technieken om een dieet vol te houden. Het probleem ligt namelijk niet zozeer in het dieet, maar in jezelf.

Door middel van cognitieve therapie leer je negatieve gedachten om te zetten in positieve. Als je voor altijd een gezond gewicht wil bereiken moet je niet alleen je eetpatroon veranderen, maar ook je gedrag en je gedachten !

Becks dieetoplossing is een programma van 6 weken. In deze tijd leer je je gedachten te veranderen en daarmee automatisch je eetpatroon.

Je leert om je negatieve gedachten aan te pakken, het verschil te zien tussen honger en een drang naar eten, om te gaan met verleidingen, tijd te vinden om te bewegen, nee te zeggen.

Eten wordt minder belangrijk, waardoor je meer aandacht zal besteden aan andere activiteiten.

Door Becks dieetoplossing krijg je meer zelfvertrouwen en val je automatisch af.

Andere diëten in deze categorie zijn:
5 Factor dieet
F2 Dieet
Bikinidieet
Eet jezelf Mooi, Slank & Gelukkig
Een leven lang Slank
Eetstoornissen en overgewicht
Gabriel Method
Gezond Slank met dr. Frank
Gezond Slank met dr. Frank deel 2
Grip op Koolhydraten
Help ik val af (Erica Terpstra)
Slanker met je hartritme
Spiritueel Afvallen

[WPCR_INSERT]

Dit bericht is geplaatst in Afslankboeken met de tags . Bookmark de permalink.