Wat is Becks dieetoplossing
Becks dieetoplossing is een vertaling van The Beck Diet Solution
Beck’s dieetoplossing is een psychologische aanpak van overgewicht. waar het vooral de manier van denken over overgewicht verandert.
Becks dieetoplossing: Aanpak
als je Becks dieetoplossing leest, leer je stap voor stap technieken om een dieet vol te houden. Het probleem ligt namelijk niet zozeer in het dieet, maar in jezelf.
Door middel van cognitieve therapie leer je negatieve gedachten om te zetten in positieve. Als je voor altijd een gezond gewicht wil bereiken moet je niet alleen je eetpatroon veranderen, maar ook je gedrag en je gedachten !
Becks dieetoplossing is een programma van 6 weken. In deze tijd leer je je gedachten te veranderen en daarmee automatisch je eetpatroon.
Je leert om je negatieve gedachten aan te pakken, het verschil te zien tussen honger en een drang naar eten, om te gaan met verleidingen, tijd te vinden om te bewegen, nee te zeggen.
Eten wordt minder belangrijk, waardoor je meer aandacht zal besteden aan andere activiteiten.
Door Becks dieetoplossing krijg je meer zelfvertrouwen en val je automatisch af.
Andere diëten in deze categorie zijn:
– 5 Factor dieet
– F2 Dieet
– Bikinidieet
– Eet jezelf Mooi, Slank & Gelukkig
– Een leven lang Slank
– Eetstoornissen en overgewicht
– Gabriel Method
– Gezond Slank met dr. Frank
– Gezond Slank met dr. Frank deel 2
– Grip op Koolhydraten
– Help ik val af (Erica Terpstra)
– Slanker met je hartritme
– Spiritueel Afvallen
[WPCR_INSERT]
