Tipsbijafvallen

367 afslankmethodes beschreven en 1889 beoordelingen ontvangen

BMI Berekening

Heeft u overgewicht ? Bereken dit aan de hand van uw BMI waarde.

De BMI Index
De BMI Index ( Body Mass Index) berekent de verhouding tussen de opgegeven lengte en het gewicht. Daarmee kan bij benadering de mate van gezondheid voor wat betreft het gewicht worden vastgesteld.

Bedacht moet worden dat de waarde die verkregen wordt aan de hand van de BMI Index afhankelijk is van de persoon die het betreft. Een bodybuilder bijvoorbeeld kan weliswaar vrij zwaar in verhouding zijn tot zijn of haar lengte, maar dat is nu juist iets wat het gevolg is van hetgeen hij of zij nastreeft; te weten meer spieren en dus meer gewicht.
Een te hoge BMI hoeft dus niet per definitie te betekenen dat u moet afvallen.

Voor wie
De indeling geldt voor volwassenen van van 18 tot ongeveer 70 jaar. Voor kinderen en pubers gelden andere grenswaarden en boven de 70 jaar is de relatie tussen de BMI en de gezondheid minder duidelijk.

De indeling van de BMI bij volwassenen van 18-70 jaar

• Beneden een BMI van 18,5 is het verstandig te proberen wat aan te komen.
• Voor mensen met een BMI tussen 18,5 en 25 geldt: probeer dit gewicht te handhaven.
• Mensen met een BMI tussen 25 en 30 zonder bijkomende gezondheidsrisico's moeten voorkomen dat ze dikker worden. Medisch gezien is het noodzakelijk af te vallen bij een Body Mass Index (BMI) boven de 30.
• Zijn er bijkomende gezondheidsrisico's, zoals een hoog cholesterolgehalte en hart- en vaatziekten in de familie, dan is afvallen verstandig bij een BMI tussen 25 en 30.