De feestdagen komen er weer aan, begin vandaag met een dieet !
Als je nog even een buffer in wilt bouwen om de feestdagen goed mee door te komen, is haast geboden. Over exact 6 weken beginnen alle feestelijkheden en snoeperijen weer.
Voedingsexperts zeggen dat je genoeg tijd moet nemen om af te vallen of strakker te worden. Uit recent onderzoek blijkt namelijk dat meer dan de helft van de vrouwen op dieet gaan voor de feestdagen, dat stijgt bijna naar twee derde bij dames tussen 25 en 34 jaar is. Een vijfde is wel verstandig genoeg om nu al te beginnen, toch probeert één op de tien met een crashdieet. Dit in combinatie met veel alcohol op de dag zelf, heeft vaak desastreuze gevolgen.
Langer volhouden
Het aanbod van crashdiëten is groot, maar ze doen echter vaak meer kwaad dan goed. Het is belangrijk dat je de kilo's op een verstandige manier verliest. Zes weken is de perfecte tijdspanne om zes kilo te verliezen. Iedereen wil er natuurlijk goed uitzien voor de feestdagen, maar velen denken hier te laat aan. Dit is contraproductief, want het gevaar is dat je gaat drinken op een lege maag, waardoor je sneller dronken raakt. En het gewicht komt er dan meteen ook weer bij door de calorierijke feestmaaltijden.
De gevaren van een crashdieet
Een dieet van minder dan 1200 calorieën per dag kan je hart schaden. Daarnaast verlaagt snel gewichtsverlies je metabolisme, waardoor je in de toekomst sneller aankomt.
Je ontzegt je lichaam ook essentiële voedingsstoffen, wat je immuunsysteem verzwakt. Iets wat in de winter sowieso al niet opperbest is.
Lipo XR, nu ook in Nederland verkrijgbaar.
Lipo-XR.php
Lipo-XR is het product voor afvallen.
Leer 7 simpele stappen om vet te verbranden
mentale-dieet-plan.php
Ontvang dit gratis boekje.
|