Tipsbijafvallen

367 afslankmethodes beschreven en 2126 beoordelingen ontvangen

Dieet veroorzaakt vitaminetekort

Steeds meer vrouwen lijden aan een vitaminetekort omdat ze diëten. Dat blijkt uit een Brits onderzoek.

Diëten met weinig vetten en suikers mogen dan voor een slanke lijn zorgen, ze zijn ook steeds vaker de oorzaak van een tekort aan vitamine A, D, E en K, calcium en ijzer. Dat blijkt uit een onderzoek van voedingsdeskundigen in opdracht van Spatone, een producent van vloeibare ijzersupplementen. Uit het onderzoek bleek bovendien dat veel vrouwen maaltijden overslaan.

'Zo kan je zeker slanker worden, maar je beschadigt je lichaam', aldus voedingsdeskundige Fleur Borelli. 'Ijzer is essentieel voor het functioneren van de cellen. Vet hebben we nodig omdat we er energie uit halen, maar ook omdat het dient als transportmiddel voor vitamines. Een tekort aan calcium leidt tot zwakke botten. Daarom is het belangrijk dat je je bloedspiegel op peil houdt met proteïnen, koolhydraten, fruit en groenten', aldus Borelli.

(nieuwsblad.be)