249 dieet, afslankproducten en methodes beschreven en 164 beoordelingen ontvangen
Top 5 (gemiddeld cijfer)
|
Flop 5 (gemiddeld cijfer)
|
Diplan
Aantal beoordelingen: 2 Gemiddeld cijfer: 8.0
Wat is Diplan
Het Diplan concept omvat een specifieke en blijvende aanpak voor succesvolle gewichtsvermindering voor volwassenen en kinderen met overgewicht. Op behoedzame wijze en door professionele begeleiding wordt een gezond gewicht bereikt en behouden.
Hoe werkt Diplan
Het Diplan concept is gebaseerd op een 10-wekelijks programma. Afhankelijk van conditie, leefgewoonten, leeftijd en geslacht wordt gestreefd naar een gewichtsverlies van maximaal 10 kg lichaamsgewicht. Al naar gelang het streefgewicht bestaat de mogelijkheid om door te gaan met het Diplan programma en nogmaals 10 weken of meer te volgen.
De aanpak vanaf het begin.
Meten en wegen
Eerst worden gewicht en vetgehalte vastgesteld.
Streefgewicht vastleggen
Uw streefgewicht wordt vastgelegd en eventuele voorkomende ziektebeelden besproken. Dit kan in nauw overleg met uw huisarts.
Persoonlijke doelen vastleggen
Maximaal 10 kg gewichtsafname in 10 weken.
Dagelijks calorieënlimiet uitrekenen en samenstellen van het menu
U ontvangt elke week een voor u persoonlijk aan te passen weekmenu compleet met boodschappenlijst. Hierbij wordt rekening gehouden met uw persoonlijke behoefte aan koolhydraten, eiwitten en vetten. De maaltijden in het voedingsbegeleidingsplan zijn eenvoudig te bereiden. Alle producten zijn in de supermarkt verkrijgbaar. Je ontvangt een lijst met 150 verschillende voedingsmiddelen met het gewicht per portie. Ook krijg je een lijst met voedingsmiddelen die producten kunnen vervangen die je niet lust.
Bewegen onder begeleiding van een "persoonlijke trainer"
Op zeer moderne trainingsapparatuur die voor elke leeftijdsgroep eenvoudig te gebruiken is. Hierbij worden alle belangrijke lichaamsfuncties aangesproken en uw polsfrequentie automatisch gemeten.
(bron: www.diplan-nederland.nl)
Zoek/ beoordeel een dieet (methode):
|
Poll:
Waarom wilt u afvallen PollDatum: 11-3-2010 |
Nieuwsbrief Tipsbijafvallen
Schrijf u in voor de maandelijke nieuwsbrief met:
|
| Beoordeling van: Gera, 43 Jaar Aantal weken dat dit dieet is gevolgd: 12 Aantal kilo's afgevallen: 9,5 Gevoel tijdens het dieet: bruisend en energiek Hongergevoel: totaal niet Goed vol te houden: Ja, ik moest erg wennen aan de enorme hoeveelheden die ik moest gaan eten. Ook voor een weekend zondigen was ruimte, mits de week erna weer strik getraind en gegeten werd. Mening dieet: Mijn eerste afvalpoging was een succes en ik ben er zeer over te spreken. Het hele proces bestaat uit normale dagelijkse voeding en bewustwording. Wel is lichamelijke beweging heel belangrijk. Calorieen moeten nu eenmaal verbrand worden. Totaal cijfer: 9 |
| Beoordeling van: Carla, 46 Jaar Aantal weken dat dit dieet is gevolgd: 12 Aantal kilo's afgevallen: 6 Gevoel tijdens het dieet: Goed, vol energie Hongergevoel: nee Goed vol te houden: Op zich wel, maar er is totaal geen ruimte voor iets lekkers als een koekje of dropje.......je wordt je wel bewust van alles wat je eet en ook dat je juist goed moet eten om te kunnen afvallen. Voorheen deed ik veel meer dieten als het SonjaB. of 1000 kil Mening dieet: Ondanks het volhouden is het vetpercentage bij mij niet echt veranderd. Bij mijn zoon overigens wel, maar die is weer niet in kilo\'s afgevallen. Dit is 4 kilo bijgekomen, maar dit zou dan wel allemaal spiermassa zijn gezien de meting van spier/vetmassa. Totaal cijfer: 7 |
Pagina: 1