Tipsbijafvallen

367 afslankmethodes beschreven en 1848 beoordelingen ontvangen

Een leven lang fit (Fit for life)

Voor beoordelingen klik hier

Om te beoordelen klik hier

Wat is een leven lang fit (Fit for life)

Een leven lang fit (Fit for life) is niet alleen een dieet maar ook een manier van leven.

Bij een leven lang fit (Fit for life) moet je streven naar een optimale gezondheid, waarbij je lichaam zelfreinigend en zelfgenezend is.

Lukt dit niet, en het reinigingsproces wordt verstoord, ontstaat bijvoorbeeld overgewicht. Om het lichaam te helpen zich continu te reinigen moeten we het helpen de overtollige afvalstoffen en vetten uit te scheiden.

Basisregels Een leven lang fit (Fit for life):

• Voeding met een hoog vochtgehalte.
  Het lichaam bestaat voor zeventig procent uit water en we moeten dus voldoende vocht binnenkrijgen.
  Eet bijvoorbeeld veel groente en fruit.
  Bij een verhouding zeventig procent groente en fruit en dertig procent eiwitten en koolhydraten bereikt u een juiste combinatie.
• Juiste combinatie van voedingsmiddelen.
  Ons lichaam is niet gemaakt om om meerdere voedingsmiddelen tegelijk te verteren. Anders kost dat energie en wordt het voedsel slecht verteerd.
• Fruit op de juiste tijdstippen gegeten.
  Het lichaam doorloopt in 24 uur drie spijsverteringscycli. Dit moet gerespecteerd worden, waardoor we het lichaam alleen dat moeten geven wat het aankan.
  Neem vóór 12 uur alleen fruit of -sappen. Fruit en sap in de ochtend bevordert de zogenaamde eliminatiecyclus.
  Neem geen fruit voor, na, of tijdens het nuttigen van ander eten.

Vlees
Omdat dierlijke eiwitten veel meer energie vraag dat andere voedingsstorren wordt het afgeraden om vlees te eten. Het is echter niet verboden !