Tipsbijafvallen

367 afslankmethodes beschreven en 2126 beoordelingen ontvangen

Het Eierdieet

Voor beoordelingen klik hier

Om te beoordelen klik hier

Wat is het Eierdieet

Het eierdieet volg je niet langer dan 7 dagen. In die periode zou je 5 kilo kunnen afvallen.

Na die week, moet je minimaal 2 weken gewoon eten voor je weer met het eierdieet mag beginnen.

Het dieet zelf bevat nauwelijks koolhydraten en vetten. Je eet dagelijks maximaal 700 calorieën.

Omdat je veel eieren eet, loop je het risico dat je cholesterol omhoog gaat. Als deze all hoog is, is het dieet niet aan te raden.

Eetschema Eierdieet:

Elke morgen:
Grapefruit, 1 of 2 eieren (de eerste dag neemt u 3 eieren)
Koffie en/of thee

Eierdieet Maandag:
s middags: 3 eieren, tomaat koffie en/of thee
's avonds: 3 eieren, gemengde salade, 1 knäckebröd, koffie en/of thee

Dinsdag:
s middags: 1 of 2 eieren, tomaten, koffie en/of thee
's avonds: steak, gemengde salade, selderij, spinazie, komkommer, koffie en/of thee

Eierdieet Woensdag:
s middags: 1 of 2 eieren, tomaten, spinazie, koffie en/of thee
's avonds: 2 lamsboutjes of 1 steak

Donderdag:
s middags: gemengde salade, grapefruit, koffie en/of thee
's avonds: eieren, magere kwark, spinazie, knäckebröd, koffie en/of thee

Eierdieet Vrijdag:
s middags: eieren, spinazie, koffie en/of thee
's avonds: vis, gemengde salade, knäckebröd, koffie en/of thee

Zaterdag:
s middags: vruchtensalade
's avonds: steak, tomaten, selderij, komkommer, koffie en/of thee

zondag:
's middags: koude kip (gegrild), tomaten, grapfruit
's avonds: groentesoep, kip, tomaten, komkommer, gekookte kool, selderij, grapefruit, koffie en/of thee

Overige restricties/ aanbevelingen van het eierdieet:

• Salades en dergelijke aanmaken met een light dressing.
• Koffie en thee zijn ongelimiteerd toegestaan (natuurlijk zonder suiker en melk).
• Drink minimaal 2 liter water.
• Geen boter of olie.
• Geen alcohol !
• De middag en avondmaaltijd mag je ook omwisselen.