Wat is het Eierdieet
Het eierdieet volg je niet langer dan 7 dagen. In die periode zou je 5 kilo kunnen afvallen.
Na die week, moet je minimaal 2 weken gewoon eten voor je weer met het eierdieet mag beginnen.
Het dieet zelf bevat nauwelijks koolhydraten en vetten. Je eet dagelijks maximaal 700 calorieën.
Omdat je veel eieren eet, loop je het risico dat je cholesterol omhoog gaat. Als deze all hoog is, is het dieet niet aan te raden.
Eetschema Eierdieet:
Elke morgen:
Grapefruit, 1 of 2 eieren (de eerste dag neemt u 3 eieren)
Koffie en/of thee
Eierdieet Maandag:
s middags: 3 eieren, tomaat koffie en/of thee
’s avonds: 3 eieren, gemengde salade, 1 knäckebröd, koffie en/of thee
Dinsdag:
s middags: 1 of 2 eieren, tomaten, koffie en/of thee
’s avonds: steak, gemengde salade, selderij, spinazie, komkommer, koffie en/of thee
Eierdieet Woensdag:
s middags: 1 of 2 eieren, tomaten, spinazie, koffie en/of thee
’s avonds: 2 lamsboutjes of 1 steak
Donderdag:
s middags: gemengde salade, grapefruit, koffie en/of thee
’s avonds: eieren, magere kwark, spinazie, knäckebröd, koffie en/of thee
Eierdieet Vrijdag:
s middags: eieren, spinazie, koffie en/of thee
’s avonds: vis, gemengde salade, knäckebröd, koffie en/of thee
Zaterdag:
s middags: vruchtensalade
’s avonds: steak, tomaten, selderij, komkommer, koffie en/of thee
zondag:
’s middags: koude kip (gegrild), tomaten, grapfruit
’s avonds: groentesoep, kip, tomaten, komkommer, gekookte kool, selderij, grapefruit, koffie en/of thee
Overige restricties/ aanbevelingen van het eierdieet:
- Salades en dergelijke aanmaken met een light dressing.
- Koffie en thee zijn ongelimiteerd toegestaan (natuurlijk zonder suiker en melk).
- Drink minimaal 2 liter water.
- Geen boter of olie.
- Geen alcohol !
- De middag en avondmaaltijd mag je ook omwisselen.
Andere diëten in deze categorie zijn:
Raw Food Dieet
Bananendieet
Brooddieet
Fruitdieet
Grapefruit dieet
Kwarkdieet
Pritikin Dieet
Soepdieet
Yoghurt dieet
Xocai
[WPCR_INSERT]