Hartstichting dieet

Het Hartstichting dieet is een laag calorisch dieet

Het Hartstichting dieet is een laag calorisch dieet

Wat is het Hartstichting dieet

Het Hartstichting dieet is een laag calorisch dieet. Per dag mogen bij het hartstichtingdieet zo’n 900 calorieën genomen worden en hierdoor zult u gemiddeld 4,8 kg afvallen in 3 dagen tijd.

Het Hartstichtingdieet heeft niets te maken met de Nederlandse Hartstichting en dit is verraderlijk, omdat de naam doet vermoeden dat het dieet gezond en/of goed voor je hart is. Maar dit is dus niet waar ! Het dieet komt in zijn geheel niet overeen met de ideeen van de stichting.
Toch is het dieet onder deze naam enorm populair.

Gevonden recept van het Hartstichting dieet:

1ste dag:

Ontbijt
1 bruine geroosterde boterham
2 paplepels pindakaas
1 halve grapefruit
koffie of thee

Lunch
60 gr. uitgelekte tonijn in eigen nat
1 bruine geroosterde boterham

Diner
95 gr. mager vlees (kipfilet of rosbief)
120 gr. sperciebonen
120 gr. bieten gekookt (niet uit blik)
1 kleine appel
120 gr. vanille ijs (kopje)

2e dag:

Ontbijt
1 gekookt ei op geroosterde boterham
1 halve banaan

Lunch
120 gr. huttekase of magere kwark of cottage cheese
5 crackers

Diner
3 worstjes uit blik
120 gr. brocolli
60 gr. wortels
1 halve banaan
60 gr. vanille ijs

3e dag:

Ontbijt
5 crackers
100 gr. cheddar
1 kleine appel

Lunch
1 hard gekookt ei
1 geroosterde boterham

Diner
60 gr. tonijn
120 gr. bieten gekookt (niet uit blik)
120 gr. bloemkool
1 halve part, niet te zoete, meloen
60 gr. vanille ijs

 

Als je honger hebt: Neem dan koffie of thee (zwart)

[WPCR_INSERT]

Dit bericht is geplaatst in Overige diëten met de tags . Bookmark de permalink.