Intuitief eten

intuïtief eten

Wat is intuïtief eten

intuïtief Eten houdt in dat je moet vertrouwen op je zelf en je ‘innerlijke wijsheid’ als het gaat om voeding. Jouw geest zorgt dan vanzelf voor een gezond voedingspatroon én gewicht !

Luister naar je lichaam
Als je naar je lichaam luistert eet je als je honger hebt en stop je als je verzadigd bent. Iemand die intuïtief eet kiest bewuster voor de juiste voeding. Door allerlei prikkels volg je niet meer intuïtief je lichaam en kies je de verkeerde dingen. intuïtief eten helpt je weer naar je lichaam te luisteren en jezelf te accepteren en te respecteren.

Drie stappen
Stap 1: Accepteer jezelf zoals je bent, stop met afvallen. Wees gelukkig met jezelf.

Stap 2: Leer te herkennen waarom je wilt eten. Leer te luisteren naar je lichaam. Heb je honger of eet je uit gewoonte bijvoorbeeld.

Stap 3: Verwerk de redenen waardoor je overgewicht hebt. Zoek de oorzaak en werk aan een oplossing.

Meer informatie over intuïtief eten

Meer informatie kan worden verkregen door boeken van de schrijfster Geneen Roth

Andere diëten in deze categorie zijn:
Balance Original
Dr. Phil dieet
Denk je slank
No Diet dieet
The Secret
Slanke Leefwijze
Wat je eet ben je zelf

[WPCR_INSERT]

Dit bericht is geplaatst in Aannemen andere houding met de tags . Bookmark de permalink.