 Het Kwarkdieet
Aantal beoordelingen: 0
Gemiddeld cijfer: 0
Voor beoordelingen klik hier
Om te beoordelen klik hier
Wat is het Kwarkdieet
Het kwarkdieet telt slechts zo’n 600 calorieën per dag.
Het kwarkdieet bestaat voornamelijk uit kwark. Naast de voorgeschreven hoeveelheden kwark en vet (boter/margarine) mag je van de bijgerechten iets uitkiezen en ook van de extraatjes. Het is de bedoeling dat de gerechten worden in kleine porties over de hele dag verdeeld worden.
Dagelijks:
Kwark: 750 gram magere kwark zonder suiker
Vet: 2 afgestreken theelepels boter of margarine
De bijgerechten waar je elke dag iets van mag kiezen:
- 4 kleine appels
- 600 gram verse ananas
- 2 middelgrote bananen
- 250 gram druiven
- 2 grote grapefruits
- 400 gram pruimen
- 2 grote sinaasappels
- 75 gram gemengd gedroogd fruit
- 4 eetlepels fruitconserven
- 5 eetlepels appelmoes
- 4 volle theelepels jam
- 50 gram cornflakes.
De extraatjes waar je elke dag ook één van mag kiezen:
- 2 augurken
- 3 olijven
- 1 bosje radijsjes
- 1 kleine rammenas
- 1 kleine paprika
- 2 eetlepels gehakte pompoen
- 2 eetlepels mixed-pickles
- 2 eetlepels gehakte tomaten
- 2 eetlepels vruchten in mosterdsaus.
Lipo XR, nu ook in Nederland verkrijgbaar.
Lipo-XR.php
Lipo-XR is het product voor afvallen.
Leer 7 simpele stappen om vet te verbranden
mentale-dieet-plan.php
Ontvang dit gratis boekje.
|