Kwarkdieet

Het Kwarkdieet

Wat is het Kwarkdieet

Het kwarkdieet telt slechts zo’n 600 calorieen per dag.

Het kwarkdieet bestaat voornamelijk uit kwark. Naast de voorgeschreven hoeveelheden kwark en vet (boter/margarine) mag je van de bijgerechten iets uitkiezen en ook van de extraatjes. Het is de bedoeling dat de gerechten worden in kleine porties over de hele dag verdeeld worden.

Dagelijks:
Kwark: 750 gram magere kwark zonder suiker
Vet: 2 afgestreken theelepels boter of margarine

De bijgerechten waar je elke dag iets van mag kiezen:

  • 4 kleine appels
  • 600 gram verse ananas
  • 2 middelgrote bananen
  • 250 gram druiven
  • 2 grote grapefruits
  • 400 gram pruimen
  • 2 grote sinaasappels
  • 75 gram gemengd gedroogd fruit
  • 4 eetlepels fruitconserven
  • 5 eetlepels appelmoes
  • 4 volle theelepels jam
  • 50 gram cornflakes.

De extraatjes waar je elke dag ook één van mag kiezen:

  • 2 augurken
  • 3 olijven
  • 1 bosje radijsjes
  • 1 kleine rammenas
  • 1 kleine paprika
  • 2 eetlepels gehakte pompoen
  • 2 eetlepels mixed-pickles
  • 2 eetlepels gehakte tomaten
  • 2 eetlepels vruchten in mosterdsaus.

Andere diëten in deze categorie zijn:
Raw Food Dieet
Bananendieet
Brooddieet
Eierdieet
Fruitdieet
Grapefruit dieet
Pritikin Dieet
Soepdieet
Yoghurt dieet
Xocai

[WPCR_INSERT]

Dit bericht is geplaatst in Eenzijdige voeding met de tags . Bookmark de permalink.