Ik ben op advies van een dieëtiste in het ziekenhuis begonnen met modifast. Zij adviseerde om de intensieve manier te doen. Dus drie keer per dag modifast en dat twee weken lang .
Ik moet zeggen zag er tegen op maar het gaat super. Na deze twee weken ,twee weken 2 maal daags en dan 1 maal per dag met verantwoorde maaltijden. Het is goed te doen hoor heb totaal geen behoefte om iets er bij te nemen tijdens de intensieve weken

Hoewel ik het nog maar 2 weken heb gevolgd, ben ik gematigd positief. In de eerste 3 dagen val je snel af (ca 1 tot 2 kg) wat een enorme stimulans geeft om door te gaan. Tijdens de overige dagen houd ik me wel aan het dieet, maar wordt je ook \"vrijgelaten\" door lichte maaltijden te nuttigen. Nu heb ik zelf veel moeite met het bepalen wat een lichte maaltijd is. Ik neem al snel een stukje vlees, wat jus, een toetje die niet mager is. Met als gevolg dat de weegschaal weer negatiever uitslaat in de loop van de week. Het is 2 stapjes vooruit, 1 achteruit. Dan een nieuwe week met weer 2 stapjes vooruit, 1 achteruit. Het gaat bij mij dus heel langzaam en twijfel nu oprecht of ik vandaag aan mijn 3e week moet beginnen...

De smaken van de maaltijdvervangers zijn even wennen, maar prima te doen. Het vult gigantisch en het valt echt als een baksteen op je maag. Ik voel me tijdens de 2e en 3e fase van de week wel schuldig dat ik meer eet dan in de aanvalsfase en ben dan ook snel bang dat ik teveel eet. Over het algemeen ben ik dik tevreden en voel ik fijn bij dit dieet. Ik denk dat het verstandig is het afbouwen goed voor te bereiden om een jojo-effect te voorkomen.

Super tevreden mee. Nandrie weken was ik 4,7 kg kwijt. Toen op vakantie vertrokken en behalve niet snoepen,ennweinig aardappelen gewoon gegeten ennik was maar 400g bij. Ondertussen dus 7,5 kg kwijt.