 NewHabits
Aantal beoordelingen: 1
Gemiddeld cijfer: 5
Voor beoordelingen klik hier
Om te beoordelen klik hier
Wat is NewHabits
NewHabits is een online methode voor mensen met overgewicht (BMI +30). Het is een combinatie van een zelfhulpprogramma, groepstherapie en lotgenotencontact. Het gaat niet over diëten en kilo’s, maar over wie je bent en waarom het niet lukt om af te vallen. NewHabits leert je om langdurig af te vallen.
NewHabits is een initiatief van psychiater Jeroen Verweij. Hij is auteur van het boek ‘Gevoel voor kilo’s, over gewicht en afvallen tussen je oren’. Verweij is een specialist op het gebied van obesitas en verslavingen. ‘Wie lekker in z’n vel zit, eet vanzelf precies genoeg’, is zijn opvatting.
Wat zijn de resultaten van NewHabits
De behandeling heeft tot effect dat deelnemers gemiddeld met 6,7% afvallen in 14 weken. Met uitschieters naar 16%. Het mooie van deze aanpak is dat die kilo´s er ook afblijven.
Veel diëten hebben een tijdelijk effect. Bij New Habits wordt u niet op dieet gezet, maar leert u uw leefgedrag te veranderen en uw gewicht te beheersen. Daardoor is de kans op terugval klein.
Wat levert NewHabits op
- Gemiddeld 6,7% minder gewicht in 14 weken
- Verandering van uw keuzes en uw gedrag
- Stoppen met snaaien en emotie eten
- Zelf leven, in plaats van u laten leven
- Een vergroot zelfvertrouwen
- Levenslange gratis online nazorg
Hoe werkt NewHabits
De deelnemers komen eerst bij elkaar op een intakedag. Daar maakt u kennis met elkaar en met de therapeut, meestal een psycholoog. Daarna gaat u thuis aan de slag met een online therapie. U maakt opdrachten en een eenvoudig beweegprogramma, bijvoorbeeld dagelijks een half uur wandelen. Maar de echte kracht van deze methode is het onderlinge contact in de online en anonieme groepstherapie en de leiding van de therapeut. Dankzij de steun en herkenning van anderen lukt het u om de knop écht om te zetten.
De aanpak van New Habits bestaat uit vier peilers:
• Wekelijkse schrijfopdrachten
• Elkaar coachen op basis van resultaten van de schrijfopdrachten
• Wekelijkse chatsessies, waarbij de hele groep online is
• Trainingsopdrachten in de praktijk.
Vooraf tekent u een contract waarin u vastlegt dat u opdrachten maakt, uw rol als coach serieus neemt en deelneemt aan de chatsessies.
Lipo XR, nu ook in Nederland verkrijgbaar.
Lipo-XR.php
Lipo-XR is het product voor afvallen.
Leer 7 simpele stappen om vet te verbranden
mentale-dieet-plan.php
Ontvang dit gratis boekje.
|