Tipsbijafvallen

367 afslankmethodes beschreven en 2127 beoordelingen ontvangen

Crashdiëten leiden tot meer gewicht

Resultaten van crashdiëten duren slechts 15 dagen en leiden vervolgens tot een extra gewichtstoename van gemiddeld bijna 3 kilo. Dit blijkt uit een nieuw Brits onderzoek onder 2.000 vrouwen.

Een crashdieet is een dieet waarbij mensen voor een bepaalde periode heel weinig (rond de 500) caloriëen consumeren. Het effect is een snel gewichtsverlies, maar de bij effecten kunnen bestaan uit een verstoorde stofwisseling en allerlei gezondheidsklachten.

Sterren
Dat mensen gaan crashdiëten komt vaak omdat ze worden geassocieerd door allerlei beroemdheden. De vraag kan hierbij worden gesteld of deze mensen een dergelijk dieet wel daadwerkelijk volgen en wat ze nog meer doen om slank te blijven, wat niet wordt vermeld.

Veel vrouwen leggen zichzelf een enorme druk op, om in korte tijd veel gewicht te verliezen en voelen een enorme emotionele neergang als deze pogingen uiteindelijk niet slagen. De enige manier om een gezond gewicht te bereiken is door uitgebalanceerd te eten én daarbij meer te gaan bewegen.

Gebrek aan kennis
Helaas blijkt uit recent onderzoek van het World Cancer Research Fun dat veel mensen een gebrek aan kennis hebben over voedingswaarden. Vooral het aantal calorieën in light of vetarme producten wordt enorm onderschat. Hierdoor consumeren mensen vaak meer calorieën dan ze zelf denken of wensen.

2 februari 2012 10.46 ES