Het No Diet dieet

Voor beoordelingen klik hier

Wat is het No Diet dieet ?

Het No Diet-dieet is eigenlijk geen dieet. De aanpak van het No Diet-dieet zich richt op de psychologische oorzaken van gewichtstoename.
Professor Ben Fletcher en Dr. Karen Pine geloven dat wanneer je breekt met de gewoonten die je dik maakten, je gewicht kunt verliezen zonder je druk te maken over eten.

Hoe zwaarder mensen zijn, hoe meer ingesleten gewoonten ze hebben. Samen stelden zij een programma samen waarin je wordt aangemoedigd om met je gewoonten te breken en nieuwe dingen in je leven te introduceren.

In feite leer je in Het no-diet dieet stap-voor-stap de gewoonten aan van mensen die van nature slank blijven. Het afvallen volgt vanzelf en de kilo's blijven definitief weg.
Wie dit dieet volgt, leert vooral flexibel te zijn en dat flexibele gedrag - niet het op dieet gaan - is de sleutel tot succes.

Dikke mensen moeten zich bewust worden van hun slechte eetgewoonten en er iets anders voor in de plaats doen. Als iemand bijvoorbeeld iedere dag 's ochtends vroeg op het station een krant koopt en daar een gevulde koek bij koopt, kan hij zijn krant beter ergens kopen waar geen koek wordt verkocht.

Het No Diet-dieet bestaat uit vijf fasen, waarin men stapsgewijs leert om telkens iets op een andere manier te doen, bijvoorbeeld luisteren naar een ander radiostation dan men gewend is. Door het vastgeroeste patroon in het dagelijks leven te wijzigen, zullen ook vaste eetgewoontes veranderen.

Beoordeel dit dieet/ deze afslankmethode

Hoelang heeft u dit dieet/ deze methode in totaal gevolgd:	weken
Hoeveel kilo bent u in totaal afgevallen:	kilo
Hoe voelde u zich tijdens dit dieet/ deze methode:
Heeft u veel honger gehad tijdens het dieet/ deze methode:
Was het dieet/ deze methode makkelijk vol te houden:
Geef uitgebreid uw mening over dit product
Wat voor cijfer zou u dit dieet/ deze methode geven (10 is geweldig, 1 is waardeloos):	1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Wat is uw naam:
Wat is uw leeftijd:	Jaar
Spambescherming Neem de juiste code op het plaatje over: