279 dieet, afslankproducten en methodes beschreven en 805 beoordelingen ontvangen
Previtas (Dr. Frank dieet)
Aantal beoordelingen: 11 Gemiddeld cijfer: 6.6
Wat is Previtas (Dr. Frank dieet)
Previtas bestaat uit 6 klinieken voor gewichtsbeheersing
De klinieken werken samen met artsen, diëtisten en psychologen, waardoor alle aspecten van het eetgedrag en de oorzaken van het overgewicht worden aangepakt.
Ze werken met 3 programma’s: individuele-, duo- en groepsbegeleiding.
Het dieet van Previtas
Het dieet van Previtas is gebaseerd op het gedurende korte tijd terugbrengen van het aantal koolhydraten en bestaat uit 3 fasen.
De 3 fasen van Previtas:
Fase 1
Tijdens de start it fase kunt u kiezen uit een low fat-dieet (ook wel energiebeperkt dieet genoemd) of low carb-dieet (ook wel koolhydraatbeperkt dieet genoemd).
Deze fase is bedoeld om het gewichtsverlies te laten beginnen en in korte tijd relatief veel kilo’s kwijt te raken. Deze fase duurt meestal vier weken. U brengt in deze fase wekelijks een bezoek aan de diëtist.
Fase 2
Tijdens de do-it fase gaat u meer leren over een gezonde voeding en beweging en hoe deze passen in uw dagelijks leefpatroon.
Uw diëtist berekent uw voedingsbehoefte en op grond daarvan stelt zij een dieet op maat samen.
Fase 3
In de keep-it fase optimaliseert u uw gezonde patronen en probeert u uw gewicht te behouden. Deze fase duurt meestal tien maanden. In deze fase brengt u tien keer een bezoek aan de diëtist.
Medicatie
In sommige gevallen wordt besloten om het dieet te ondersteunen met de medicijnen Reductil of Xenical
Dr. Frank van Berkum
dr. Frank van Berkum heeft dit dieet ontwikkeld en wetenschappelijk gevolgd. Omdat de Telegraaf wekelijks veel aandacht aan hem én dit dieet besteedt, wordt hij wel de nieuwe Sonja Bakker en wordt dit dieet ook wel het Dr. Frank dieet genoemd.
Supplementen
Maaltijden bestaan onder andere uit supplementen (eiwitshakes) met het ingrediënt Olyxxa.
Wat is Ollyxa
Ollyxa is een combinatie van twee eiwitten met de volgende effecten:
- Vet wordt verbrand, maar spiermassa blijft behouden. Hierdoor wordt gewichtsinflatie (het bekende "Jojo-effect") voorkomen.
- Je hongergevoel wordt sterk verminderd.
Zoek op deze site:
|
Top 5 (gemiddeld cijfer)
|
| Nieuwsbrief Tipsbijafvallen
Schrijf u in voor de maandelijke nieuwsbrief met:
|
| Beoordeling van: mara, 34 Jaar Aantal weken dat dit dieet is gevolgd: 20 Aantal kilo's afgevallen: 15 Gevoel tijdens het dieet: soms wat slapjes Hongergevoel: nee Goed vol te houden: moeilijk vol te houden daar er niet heel erg veel variatie in t eten zat. Mening dieet: de begeleiding was niet heel bijzonder, ik werd er niet echt toe aangezet om heel consequent te zijn. Totaal cijfer: 7 |
| Beoordeling van: Martine, 24 Jaar Aantal weken dat dit dieet is gevolgd: 10 Aantal kilo's afgevallen: 7 Gevoel tijdens het dieet: Na de eerste week prima. Hongergevoel: Nauwelijks Goed vol te houden: Zeer goed vol te houden. Vooral ook omdat je gemakkelijk zelf recepten kan verzinnen/van internet plukken. Het enige dat je hoeft te doen is de koolhydraten in de gaten houden! Mening dieet: Prima dieet en ga het over een tijdje zeker weer volgen (niet omdat ik aankom, maar omdat wordt afgeraden het langer dan 10 weken te volgen.) Mijn gewicht blijft nu door aangeleerde gewoontes stabiel. lang leven eiwitten! Totaal cijfer: 8 |
| Beoordeling van: rietje, 74 Jaar Aantal weken dat dit dieet is gevolgd: 10 Aantal kilo's afgevallen: 10 Gevoel tijdens het dieet: steeds fitter en ook blij doordat ik iedere week lichter werd en geen exstra trek had Hongergevoel: nee Goed vol te houden: ja Mening dieet: doordat ik geen trek meer had nam ik ook geen snoep of ongezonde dingen meer. Ik eet nu matig en..gezond en blijf op gewicht Totaal cijfer: 5 |
| Beoordeling van: Greet, 36 Jaar Aantal weken dat dit dieet is gevolgd: 6 Aantal kilo's afgevallen: 4.8 Gevoel tijdens het dieet: Goed, hoewel ik verlang naar een heerlijke boterham!!! En een portie friet... maar dat is lekkere trek! Hongergevoel: nee, valt mee Goed vol te houden: jawel. Ik pas regelmatig de menu\'s aan, maar het is absoluut niet moeilijk en de recepten staan duidelijk en stap voor stap aangegeven. Mening dieet: Het is lekker met verrassende recepten en daarnaast is het erg positief als je lekker afvalt. Ik wil het liefste nog 2.7 kilo kwijt, dus nog even doorzetten... Mijn man is inmiddels 10.1 kilo kwijt: wij zijn reuze enthousiast! Het enige nadeel is dat ik veel tijd in de keuken doorbreng: onze kids eten namelijk \'normaal\'... dus dat is twee keer koken! Totaal cijfer: 8 |
| Beoordeling van: Nienke, 26 Jaar Aantal weken dat dit dieet is gevolgd: 13 Aantal kilo's afgevallen: 11 Gevoel tijdens het dieet: de eerste weken was ik slap, maar daarna erg energiek en opgewekt. Hongergevoel: weinig, in de eerste week alleen Goed vol te houden: ja, want je mag altijd iets eten. Mening dieet: Het is in het begin wennen omdat je niet helemaal weet wat je mag eten, daarna wordt het een automatisme en goed vol te houden. Resultaat is snel. Totaal cijfer: 8 |
| Beoordeling van: Roos, 56 Jaar Aantal weken dat dit dieet is gevolgd: 10 Aantal kilo's afgevallen: 10.1 Gevoel tijdens het dieet: goed, dit is het eerste dieet waarbij ik niet konstant honger had..de porties zijn ruim voldoende Hongergevoel: nee!!!!! Goed vol te houden: ja, je moet er alleen wel wat moeite voor doen, zeker als je hele dagen werkt Mening dieet: prima te volgen en met resultaat op korte termijn, de stimulans is dus erg groot Totaal cijfer: 10 |
| Beoordeling van: T de Graaf, 65 Jaar Aantal weken dat dit dieet is gevolgd: 0 Aantal kilo's afgevallen: 0 Gevoel tijdens het dieet: Ben er niet aan begonnen Hongergevoel: n.v.t. Goed vol te houden: niet erg hoopvol Mening dieet: Eenmaal het boek van Gezond Slank met Dr. Frank gekocht en gelezen kwam ik tot de conclusie dat je naast de extreem kleine porties ook nog een keer niet eens je gewone hollandse kost kon eten. Met mijn diabetes komt dit dieet zonder koolhydraten dan ook op mij over als een echte afrader en ben er dus niet aan begonnen! Totaal cijfer: 1 |
| Beoordeling van: Pieter, 31 Jaar Aantal weken dat dit dieet is gevolgd: 2,5 Aantal kilo's afgevallen: 4 Gevoel tijdens het dieet: Prima, dieet nog niet beeindigd, dus dit is een tussenstand. Veel recepten zijn verrassend lekkerder dan gedacht. (106 kg naar 102 in 2,5 week) Hongergevoel: nee Goed vol te houden: ja! Geen honger gevoel. Natuurlijk.....op een zaterdagavond op de bank heb ook ik trek in een zak chips, maar da\\\'s lekkere trek, geen honger! Mening dieet: Prima te doen. I.c.m. met íéts meer bewegen (bijvoorbeeld wandelen naar dorp ipv auto) lijkt het resultaat te geven! Totaal cijfer: 5 |
| Beoordeling van: Sasja, 35 Jaar Aantal weken dat dit dieet is gevolgd: 0 Aantal kilo's afgevallen: 0 Gevoel tijdens het dieet: x Hongergevoel: x Goed vol te houden: x Mening dieet: na ontvangst van de emails met eetrichtlijnen las ik dat ik maar zo weinig mocht eten dat ik nieteens ben begonnen. Ik mag bepaalde producten niet eten (allergie) en juist die dingen werden geadviseerd. De volumes zijn ERG weinig. Als je amper eet is het misschien goed te volgen, ik vond het zo weinig dat het lachwekkend werd en het niet serieus heb genomen. Totaal cijfer: 5 |
| Beoordeling van: paula, 43 Jaar Aantal weken dat dit dieet is gevolgd: 4 Aantal kilo's afgevallen: 6 Gevoel tijdens het dieet: prima Hongergevoel: nee Goed vol te houden: dieet is goed vol te houden. Recepten zijn altijd makkelijk te maken. Zelf pas ik ze aan met extra kruiden. Mening dieet: Prima dieet. Is goed vol te houden. Ik pas wel altijd de recepten aan naar mijn smaak. als ik als ontbijt tomaten moet eten kijk ik bij een andere dag voor een ontbijt wat ik wel lekker vind. Dus goed vol te houden zo. Totaal cijfer: 9 |
Pagina: 1 - Pagina:2