Tipsbijafvallen

367 afslankmethodes beschreven en 2131 beoordelingen ontvangen

Het Shangri-la Dieet

Voor beoordelingen klik hier

Om te beoordelen klik hier

Wat is het Shangri-la Dieet

Het Shangri-la Dieet is ontwikkeld door Seth Roberts, een prof. aan de psychologiefaculteit van de Universiteit van Californie.

Wat is Shangri-la
Shangri-La is een Tibetaans klooster, wat n.a.v. een boek, geschreven door James Hilton gelijk wordt gesteld aan een paradijs op aarde.

Omdat je met dit dieet slank en gelukkig wordt, noemt Seth Roberts, dit dieet het Shangr-la dieet.

Volgens het Shangr-la dieet, kent elk lichaam een 'set point'. Een bepaald gewicht waarbij het lichaam zodanig reageert (door bijvoorbeeld honger) tot dit punt is bereikt.

Wil je minder wegen, dan moet je dus dit set point aanpassen.

Hoe pas je het set point aan
Een van de manieren van het lichaam om zwaarder te worden is door voedsel lekkerder te laten smaken. Met dit dieet verbreek je dit verband door:

1. calorieen te nemen die geen of weinig smaak hebben;
2. calorieen te nemen die een ongewone smaak hebben of;
3. voedingsmiddelen consumeren die met een vertraging door het lichaam worden opgemerkt (lage GI index).

Het Shangri-la dieet kent maar 2 regels:

1. Neem elke dag 100 tot 400 kcal in, in de vorm van suikerwater en/of neutrale olijfolie.
2. Neem het suikerwater of de olijfolie minimaal één uur vóór de maaltijd in.