279 dieet, afslankproducten en methodes beschreven en 822 beoordelingen ontvangen
Het soep dieet
Wat is het soep dieet
De basis van het soep dieet is een vetverbrandings soep, waarvan je zoveel mag eten als je wil.
Deze soep bevat bijna geen calorieën.
en breekt vet af, zonder dat je een hongerig gevoel krijgt.
Als je het soep dieet stipt volgt, kan je 4 tot 7 kg afvallen in 7 dagen. Je kan het soep dieet zovaak volgen zolang je wil, maar niet aaneensluitend, het beste is 7 dagen volgen, 7 dagen niet (minimum 2 dagen niet).
Indien je darmfunctie het laat afweten neem dan een kopje zemelen of muesli.
Verboden: brood, alcohol, koolzuurhoudende dranken en dieetdranken.
Toegestaan: bronwater, ongezoete thee, ongezoete (zwarte) koffie, ongezoet fruitsap,
bessensap en magere melk.
Na het soep dieet 24 uren wachten met alcohol!
De soep ingrediënten:
6 grote uien, 3 grote tomaten, 1 witte kool, 3 groene paprika's, 1 bos soepselder,
4 wortelen, 1 pakje soepmix, eventueel vetarme bouillonblokjes, eventueel peper - tabasco - peterselie - sojasaus - rozemarijn - oregano - tijm - knoflook - chilipepers! Gebruik geen zout!
Zo is het origineel maar met de jaren is er een veranderde versie ontstaan: De witte kool en paprika's zijn er vervangen door broccoli en een halve kilo spruiten. De tomaten kan je eventueel vervangen door 2 blikjes tomaten.
Je kan de soep eventueel mixen.
Van deze soep mag je zoveel eten als je wil en wanneer je wil!
Dag 1
Alle fruit, behalve bananen. Soep zoveel je wil. Meloenen en watermeloenen hebben minder calorieën dan de meeste fruitsoorten.
Dag 2
Alle groenten. Samen met de soep. Eet, tot je genoeg hebt, verse of blik groenten. Probeer zoveel mogelijk groene bladgroenten te eten en vermijd gedroogde bonen, erwten en maïs.
Bij het avondmaal mag je één gekookte aardappel (in de schil) of uit de oven met wat boter. Eet geen fruit
Dag 3
Eet zoveel soep, fruit en groenten als je wil. GEEN aardappel!
Dag 4
Bananen en afgeroomde (magere) melk. Samen met de soep. Je mag tot 8 bananen eten. Drink zoveel mogelijk bronwater.
Bananen hebben veel koolhydraten en calorieën, evenals de melk, maar op deze dag heeft uw lichaam dit nodig, vooral de potassium in de bananen, ook de koolhydraten en de calcium zodat u minder zin hebt in zoetigheid.
Dag 5
Rundvlees, kip of vis met tomaat. Je mag 300 à 450 gr. vlees of vis hebben samen met een blik tomaten of 6 verse tomaten. Probeer minsten 6 tot 8 glazen bronwater te drinken om de zuren uit je lichaam te spoelen. Eet minstens 1 x de soep!
Dag 6
Rundvlees en groenten, zoveel je maar wil. Je mag zelfs 2 of 3 steaks eten met groene bladgroenten, maar geen aardappel! Eet minsten l x de soep!
Dag 7
Zilvervliesrijst, ongezoet fruitsap en groenten. Zoveel je wil.
Eet minstens 1 x de soep!
Zoek op deze site:
|
| Nieuwsbrief Tipsbijafvallen
Schrijf u in voor de maandelijke nieuwsbrief met:
|
| Beoordeling Het Soep dieet van: samantha, 22 Jaar Aantal weken dat dit dieet is gevolgd: 1 Aantal kilo's afgevallen: 8 Gevoel tijdens het dieet: Supper Hongergevoel: nee Goed vol te houden: Ja Mening dieet: Supper het is heel goed vol terhouden zelf met Veel beweging woog 69 nu 61 wel ben ik 1.78 m lang ook hen ik tijderns dit dieet veel gespit In mijn eet patroon die was goed alleen was het 2 jaar geleden veel te fout toen ben ik heel druk geweest met werken en weg restourantje pakken onlangs dat ik vegatarische Ben gingen de kilo daar er wel bij nu zijn ze er van af dit dieet moet je gewoon doen en dan tegelijke tijd je voedingds patroon bekijken en je bewegings patroon ook dan komt het allemaal goed Totaal cijfer: 5 |
| Beoordeling Het Soep dieet van: samantha, 22 Jaar Aantal weken dat dit dieet is gevolgd: 1 Aantal kilo's afgevallen: 8 Gevoel tijdens het dieet: Supper Hongergevoel: nee Goed vol te houden: Ja Mening dieet: Supper het is heel goed vol terhouden zelf met Veel beweging woog 69 nu 61 wel ben ik 1.78 m lang ook hen ik tijderns dit dieet veel gespit In mijn eet patroon die was goed alleen was het 2 jaar geleden veel te fout toen ben ik heel druk geweest met werken en weg restourantje pakken onlangs dat ik vegatarische Ben gingen de kilo daar er wel bij nu zijn ze er van af dit dieet moet je gewoon doen en dan tegelijke tijd je voedingds patroon bekijken en je bewegings patroon ook dan komt het allemaal goed Totaal cijfer: 5 |
| Beoordeling Het Soep dieet van: Miss Gratia, 39 Jaar Aantal weken dat dit dieet is gevolgd: 1 Aantal kilo's afgevallen: 5 Gevoel tijdens het dieet: Goed op de eerste paar dagen na dan, wel met hoofdpijn rondgelopen. Ik kon het goed volhouden.....en had zeker geen trek in zoetigheid Hongergevoel: nee Goed vol te houden: Nou, die soep gaat je tegen staan al naar een paar dagen Mening dieet: Goed om snel een paar kilo\'s af te vallen ........maar erg voorzichtig zijn wat je die week erna gaat eten!!!Anders zitten ze er zo weer bij op Totaal cijfer: 8 |
| Beoordeling Het Soep dieet van: sisi, 23 Jaar Aantal weken dat dit dieet is gevolgd: 1 Aantal kilo's afgevallen: 5 Gevoel tijdens het dieet: slap, futloos, hoofdpijn Hongergevoel: eerste 2 dagen wel Goed vol te houden: het was echt afzien, vooral de soep die gaat echt tegen staan na 3 dagen! Ik kan nu nog misselijk worden als ik iets ruik waar kool in zit, bah Mening dieet: Om even snel een aantal kilo kwijt te raken is het een goede methode, maar zodra je weer normaal gaat eten zitten de kilo\'s er zo weer bij (met een paar extra als je niet uitkijkt)e Totaal cijfer: 7 |
| Beoordeling Het Soep dieet van: Sarah, 34 Jaar Aantal weken dat dit dieet is gevolgd: 1 Aantal kilo's afgevallen: 2 Gevoel tijdens het dieet: eerste twee dagen: hoofdpijn, daarna: slap, duizelig Hongergevoel: toch wel Goed vol te houden: Het is echt wel doorbijten, hoor. Hoewel ik absoluut geen snoeper ben, noch hartig, noch zoet, heb ik voortdurend zin gehad in zoete dingen. Mening dieet: Hoewel je in principe van de soep zoveel mag eten als je wil, ben je die soep na drie dagen kotsbeu gegeten. Bovendien wordt de smaak van die soep heel uniform. Of je nu een stukje broccoli of wortel uit je soep vist, alles smaakt hetzelfde: flets, smakeloos. Dit dieet werkt misschien voor mensen met een groot overgewicht. Ik wilde mijn 8 zwangerschapskilo\'s op korte tijd kwijtgeraken en hield daarbij voor ogen dat als ik, na het dieet, weer een kilo of twee zou bijkomen, ik daarmee kon leven. Morgen moet ik in principe terug \"normaal\" eten. Ik weet zeker dat de twee zielige kilo\'s die ik kwijt ben, als ik niet heel erg goed oplet, er meteen weer aan zullen plakken. Mijn inspanningen waren dus hoogstwaarschijnlijk een maat voor niks. Totaal cijfer: 3 |
Pagina: 1