Tipsbijafvallen

367 afslankmethodes beschreven en 1848 beoordelingen ontvangen

Soepdieet

Voor beoordelingen klik hier

Om te beoordelen klik hier

Wat is het Soepdieet

Het soepdieet is een dieet waarbij soep als basis wordt gebruikt. De soep bevat nauwelijks calorieën.

Tijdens het soepdieet krijg je dagelijks heel weinig calorieën binnen, waardoor het dieet als 'crashdieet' kan worden bestempeld.
Het wordt daarom afgeraden om het soepdieet langer dan 7 dagen te volgen.

Soepdieet en afvallen
Je kan met het soepdieet in een week 4 tot 7 kilo afvallen. Omdat je nauwelijks eiwitten binnenkrijgt zal dit voor een deel ook spierafbraak zijn. Daarnaast loop je het risico dat je verbranding is vertraagd. De kans is dus groot dat het gewichtsverlies slechts tijdelijk is.

Het Soepdieet
Maak een soep van:

• 6 grote uien
• 3 grote tomaten
• 1 witte kool
• 3 groene paprika's (of bijv. broccoli of een halve kilo spruiten)
• 1 bos soepselder,
  4 wortelen
• 1 pakje soepmix
• eventueel vetarme bouillonblokjes,
• eventueel peper - tabasco - peterselie - sojasaus - rozemarijn - oregano - tijm - knoflook en chilipepers

Gebruik geen zout!

Hou vervolgens het volgende dagschema aan:

Dag 1
Onbeperkt fruit, m.u.v. bananen.
Onbeperkt soep.

Dag 2
Onbeperkt (verse) groenten
Onbeperkt soep.
Eén gekookte aardappel

Dag 3
Onbeperkt soep, fruit en groenten.

Dag 4
Maximaal 8 bananen
Afgeroomde (magere) melk.
Onbeperkt soep

Dag 5
350 - 450g. Rundvlees, kip of vis
6 Verse of bliktomaten
Onbeperkt, minimaal 1 kop soep

Dag 6
Onbeperkt Rundvlees
Onbeperkt groenten
Onbeperkt, minimaal 1 kop soep

Dag 7
Onbeperkt zilvervliesrijst, ongezoet fruitsap en groenten
Onbeperkt, minimaal 1 kop soep