Tips bij afvallen
279 dieet, afslankproducten en methodes beschreven en 828 beoordelingen ontvangen
279 dieet, afslankproducten en methodes beschreven en 828 beoordelingen ontvangen
Het dieet van Sonja Bakker
Aantal beoordelingen: 24 Gemiddeld cijfer: 7.2
Wie is Sonja Bakker
- Sonja Bakker is op haar twintigste begonnen met de opleiding voor gewichtsconsulente waardoor ze meer inzicht in voeding kreeg en haar eigen dieetmethode kon ontwikkelen.
- Ze is schrijfster van diverse boeken en een verschijning in diverse tv programma's. Volgens haar methode mag je van alles eten, als het maar met mate is. De kracht zit vooral in de variatie en de hoeveelheden.
We moeten onderscheid maken in mensen die daadwerkelijk een consult bij Sonja Bakker hebben gevolgd. En mensen die zijn afgevallen door de leven volgens de boeken die zij heeft geschreven. Practisch alle reacties zijn gegeven door de laatste categorie !
De door Sonja Bakker bedachte, ontwikkelde en beschreven methode:
Alleen door het aanleren van een nieuwe levensstijl kan een blijvend resultaat worden behaald. Door een intensieve en individuele begeleiding, afgestemd op de persoonlijke wensen, is dit voor iedereen realiseerbaar. De kernpunten:
- persoonlijke aandacht en begeleiding.
- een deskundig advies.
- de meest recente voedingsinformatie.
- de meest geavanceerde apparatuur op het gebied van figuurcorrectie.
(bron: www.sonjabakker.nl)
Zoek op deze site:
|
Top 5 (gemiddeld cijfer)
|
| Nieuwsbrief Tipsbijafvallen
Schrijf u in voor de maandelijke nieuwsbrief met:
|
| Beoordeling Sonja Bakker van: ruben, 14 Jaar Aantal weken dat dit dieet is gevolgd: 8 Aantal kilo's afgevallen: 3 Gevoel tijdens het dieet: niet speciaal Hongergevoel: niet veel Goed vol te houden: ja Mening dieet: het is op zich wel oke, maar het gaat niet snel genoeg. ik doe nu BIO HCG+ en daarmee ben ik in 3,5 weken al 8 kilo afgevallen Totaal cijfer: 5 |
| Beoordeling Sonja Bakker van: diana, 20 Jaar Aantal weken dat dit dieet is gevolgd: 4 Aantal kilo's afgevallen: 0 Gevoel tijdens het dieet: ik at minder voordat ik met sonja bakker was begonnen en viel toen ook niet af Hongergevoel: nee Goed vol te houden: ja, alleen een beetje onmotiverend als je niks afvalt Mening dieet: ik snoep niks eet genoeg fruit dus daar kan het niet aan liggen Totaal cijfer: 1 |
| Beoordeling Sonja Bakker van: parla, 32 Jaar Aantal weken dat dit dieet is gevolgd: 8 Aantal kilo's afgevallen: 11 Gevoel tijdens het dieet: De eerste 2 weken slap maar daarna wel fit Hongergevoel: nee Goed vol te houden: na de 2e week makkelijker vol te houden Mening dieet: Dieet werkt goed, je leert gezond eten en beseft dat je maag geen prullenbak is. Motivatie is wel een harde eis bij dit dieet. Totaal cijfer: 9 |
| Beoordeling Sonja Bakker van: anoniepje, 11 Jaar Aantal weken dat dit dieet is gevolgd: 24 Aantal kilo's afgevallen: 30 Gevoel tijdens het dieet: ik was zo dik ik vond het rot toen kwam ik ok deze site ik ben nu 11 en ik was 55 kilo ofzo ik wilde het zo niet langer ik dacht ik wil anorektia maar nee dat vond ik eng en nee daar kan ik niet tegen:\'( maar iedereen zei je bent niet dik je bent normaal Hongergevoel: soms maar tog supper vol gehuoden:D Goed vol te houden: nee Mening dieet: supper Totaal cijfer: 10 |
| Beoordeling Sonja Bakker van: San , 38 Jaar Aantal weken dat dit dieet is gevolgd: 12 Aantal kilo's afgevallen: 8 Gevoel tijdens het dieet: Had regelmatig honger, voelde me verder goed. Hongergevoel: Regelmatig maar dat werd wel minder Goed vol te houden: Wel goed vol te houden als je het boek volgt maar lastig met een gezin te combineren. Gerechten zijn wat flauw. Mening dieet: Na weer in mijn oude normale patroon van eten te zijn gekomen ben ik veel aangekomen. Door dit dieet gaat je stofwisseling in zijn geheel erg omlaag. Als je weer wat meer gaat eten kom je enorm aan. Zo zwaar als na dit dieet ben ik nog nooit geweest en ik heb het idee dat mijn stofwisseling niet meer op zijn oude snelle peil van voor het dieet terug is gekomen helaas. Totaal cijfer: 5 |
| Beoordeling Sonja Bakker van: Jessica, 19 Jaar Aantal weken dat dit dieet is gevolgd: 5 Aantal kilo's afgevallen: 2.9 Gevoel tijdens het dieet: Goed en fit Hongergevoel: Nee, bijna nooit Goed vol te houden: Ja het was makkelijk vol te houden, en nu nog steeds Mening dieet: Ik vind Sonja Bakker een hulpmiddel bij afvallen. Als je er eenmaal aan begonnen bent, merk je dat je het makkelijk red, omdat je tussen de maaltijden door altijd een tussendoortje neemt heb je nooit een hongergevoel. Top! Totaal cijfer: 9 |
| Beoordeling Sonja Bakker van: Vlinder, 25 Jaar Aantal weken dat dit dieet is gevolgd: 6 Aantal kilo's afgevallen: 5 Gevoel tijdens het dieet: Lekker in mijn vel. Hongergevoel: geen honger Goed vol te houden: je moet wel gediciplineerd zijn en je er echt aan houden. Mening dieet: Ik moest verplicht stoppen met sporten en dan biedt dit de ideale uitkomst. Ik ben nu voor de 3e keer met het boek begonnen en het garandeerd me dat ik in de zomer lekker in de bikini kan lopen. Totaal cijfer: 8 |
| Beoordeling Sonja Bakker van: Ingrid, 31 Jaar Aantal weken dat dit dieet is gevolgd: 26 Aantal kilo's afgevallen: 16 Gevoel tijdens het dieet: Geweldig, een stuk lichter Hongergevoel: in het begin wel, later aan gewend Goed vol te houden: Met veel wilskracht wel. Mening dieet: Ik vind dat er weinig fruit in het eetplan zit en dat heb ik toegevoegd. Bovendien heb ik een aantal maaltijden spannender gemaakt dan aardappelen, vlees en groente. Het eetplan moet je je levenlang volhouden. Dat is lastig, merk ik. Totaal cijfer: 8 |
| Beoordeling Sonja Bakker van: Vlinder, 21 Jaar Aantal weken dat dit dieet is gevolgd: 24 Aantal kilo's afgevallen: 20 Gevoel tijdens het dieet: Meer energie, lekkerder in mijn vel Hongergevoel: door de tussendoortjs viel het reuze mee Goed vol te houden: Ja, na enige tijd zit je in het ritme en ben je gewend aan dit etenspatroon. Je moet zelf ook een beetje afwisseling durven te nemen in sommige dingen en zo is het langer vol te houden. Mening dieet: Hoewel ik er wel veel mee ben afgevallen zou ik tijdens het sonja bakker dieet toch iets meer eten zoals brood etc. Want je eet voornamelijk veel crackers enzovoorts. Je valt dan misschien iets minder snel af, maar voorkomt het jojo-effect! Totaal cijfer: 8 |
| Beoordeling Sonja Bakker van: C van de Kamp, 27 Jaar Aantal weken dat dit dieet is gevolgd: 20 Aantal kilo's afgevallen: 20 Gevoel tijdens het dieet: Goed, duidelijk wat ik mocht eten. Hongergevoel: Honger kennen we niet! Goed vol te houden: Voor mij wel, je moet ook dicipline hebben om je aan de lijst te houden. Mening dieet: Ik vond het een erg fijn dieet omdat dit als enig dieet mijn leefstijl en dus ook eetstijl heeft aan kunnen passen. Ik kan het nu volhouden zonder lijsten heb gezond broodbeleg en wissel goed af. Totaal cijfer: 10 |
Pagina:1 - Pagina: 2 - Pagina:3