Tipsbijafvallen

367 afslankmethodes beschreven en 1848 beoordelingen ontvangen

Zoek op deze site:
Home | Afslanken | Recepten | Afslanktips | Stoppen met roken | Gewichtsconsulenten | Over ons/ Linkpartners


Gratis E-boek + Nieuwsbrief

Vul je naam en e-mail adres in en ontvang regelmatig al het afslanknieuws en tips. Als bonus sturen wij je het gratis e-boek 'Onmisbare tips bij het afvallen' op.

Naam:

Emailadres:


Volg Tipsbijafvallen op Facebook en Twitter



Stoppen met roken en de gevolgen voor uw gewicht

Stoppen met roken feiten en fabels

Stoppen met roken heeft invloed op het gewicht. Over de oorzaken en de totale gewichtstoename wordt nog wel eens anders gedacht. Feit is dat de gewichtstoename kan worden beperkt door kennis te nemen van de feiten en de oorzaken zo veel mogelijk te beperken.

Stoppen met rokenDe effecten van stoppen met roken

Effecten op je stofwisseling
Stoppen met roken heeft gevolgen voor de stofwisseling:
Roken versnelt namelijk de stofwisseling waardoor je meer calorieën verbrandt. Stoppen betekent dus voor veel mensen een tragere stofwisseling en heeft als nadelig effect dat ze zwaarder worden.
Roken versnelt je stofwisseling, je verbrandt dus meer calorieën. Stop je met roken dan heeft dit gevolgen voor de snelheid van je stofwisseling.

Het nadelige effect ligt hierbij zo rond de 1,5 - 3 kilo.

Effecten op de opname van voedingsstoffen
Als mensen stoppen met roken heeft dat invloed op de opname van voedingsstoffen. Zo hebben rokers een grotere behoefte aan de vitamines A, C en E. Rokers gebruiken namelijk meer vitamines om schadelijke vrije radicalen uit te schakelen, die tijdens het roken in het lichaam komen. Het lichaam kan dus bepaalde tekorten hebben die worden aangevuld. Ook dit kan extra gewichtstoename veroorzaken. Het effect is echter gering.

Effecten op de leefgewoontes
De grootste gewichtstoename wordt veroorzaakt door een verandering in eetgewoonte. Om de verslaving/ gewoonte te compenseren wordt naar iets anders gezocht en vaak is dit voedsel. En dan ook nog eens koolhydraatrijk, dus calorierijk voedsel.
Ook gaan de reuk- en smaakorganen beter functioneren waardoor eten meer smaak krijgt en dus lekkerder wordt.

Een gewichtstoename van meer dan 4 kilo wordt bijna altijd veroorzaakt doordat mensen meer gaan eten.

Enkele tips om de effecten zo veel mogelijk weg te nemen:

  • Drink 2 liter water per dag. Water reinigt je lichaam. De afvalstoffen kunnen beter afgevoerd worden en door voldoende water heb je een betere stofwisseling. Beide zorgen ervoor dat je, je sneller fit voelt.
  • Ga meer bewegen. Bewegen leidt af en je verbrandt er extra calorieën mee.
  • Probeer niet te snoepen in plaats van een sigaret. Heb je trek beperk dan de schade. Neem een stuk fruit of neem een rijstwafel.
  • Hou je trek in zoetigheid ? Realiseer je dat ook dit een verslaving is. Geef niet toe en deze trek wordt vanzelf minder.
  • Als je de hele dag door trek hebt. Vraag de drogist of apotheek om advies. Er zijn voedingssupplementen te koop waar extra zink in zit. Deze zorgen dat de trek in zoetigheid minder word.
  • Beperk de calorieën door meer groente en minder aardappelen, rijst of pasta te eten.
  • Roerbak je groenten. Gezond, lekker en licht.


Lipo XR, nu ook in Nederland verkrijgbaar.  Lipo-XR.php
Lipo-XR is het product voor afvallen.

Leer 7 simpele stappen om vet te verbranden  mentale-dieet-plan.php
Ontvang dit gratis boekje.



Top 5 diëten:
  1. 17 dagen dieet (17 day diet) (9.1)
  2. Mentale Dieet plan (9.0)
  3. Yoghurt dieet (8.8)
  4. Een leven lang fit (Fit for life) (8.6)
  5. Juvel-5 Figuur direct (8.6)

Laatste artikelen:
  1. Dieettips voor een platte buik
  2. Herbalife lanceert nieuwe productlijn, genaamd Herbalife24
  3. Afvallen gaat moeilijker als je 's ochtends snackt
  4. Eet kauwgom en val af
  5. Het Champagnedieet

Klik hier voor alle artikelen


Laatste 5 beoordelingen:
  1. Fruta Planta
  2. Maagband
  3. Slimmies
  4. Weight Care
  5. Weight Care

Overzicht dieet-, afslankmethodes, maaltijdvervangers etc.

Aannemen van een andere houding 's Nachts afvallen
Afvallen na Zwangerschap (Online) begeleiding
Afslankgordels Overige diëten niet bedoeld voor afvallen
Afslankcremes Overige methoden waarmee u kunt afvallen
Afslankproducten van Pharma Nord Overige Pillen, fatburners, druppels en tabletten
Boeken over afvallen Producten die Cellulite bestrijden
Cursussen over afvallen Producten met HCG
Eenzijdige voeding Reinigingskuren
Eiwitdiëten Somatoline producten
Kilokiller Speciaal voor vrouwen
Kleding en dergelijke dat je laat afvallen Stackers
Maaltijdvervangers Terugdringen, scheiden van koolhydraten en vetten
Medische handelingen Thuis Fitness
Medicijnen voor afvallen Vitae Natural
Modifast producten Yves Rocher

Copyrights 2012 Afvallen
Laatst gewijzigd: Zaterdag 04 februari, 2012