Tipsbijafvallen

367 afslankmethodes beschreven en 1848 beoordelingen ontvangen

Overige tips bij het afvallen

Wilt u nog wat extra tips die kunnen helpen bij het afvallen ? Onderstaande tips zijn door lezers van deze website aangebracht. Heeft u ook een tip ? Mail deze naar info@tipsbijafvallen.nl

• Zorg voor extra beweging. Neem bijvoorbeeld de trap ipv de lift;
• Onderdruk de honger met water ! Neem een glas water voor de maaltijd, hierdoor zit je sneller vol;
• Koop geen lekkernijen. Wat je niet in huis hebt, eet je ook niet op;
• Een gezonde tussendoortjes ipv ongezonde. Een plakje ontbijtkoek of een stuk fruit bijvoorbeeld;
• Doe geen boodschappen als je trek hebt en maak vooran een lijstje. Geen impulsaankopen;
• Eet van een kleiner bord;
• Eet je uit gewoonte ? Zoek dan een andere, meer gezonde gewoonte;
• Stop met eten een paar uur voor je naar bed gaat. Als je slaapt kan je lichaam het voedsel niet meer verbranden;
• Zorg voor een doel: een nieuwe jurk, badpak etc.
• Ontbijt altijd;
• Slaap voldoende;
• Gebruik kruiden. Gember, cayenne, jalapeno pepers en Tabasco verhogen de vetverbranding tot 25 % !
• Vertel mensen in je omgeving dat je op dieet bent. Daarmee voorkom je dat ze je dingen aanbieden die je eigenlijk niet mag hebben.
• Geef niet snel op. Af en toe zondigen is niet erg. Elke dag is weer een nieuwe dag
• Huishoudelijke klusjes en in de tuin werken verhoogt de vetverbranding !

Ook een tip ? Mail deze naar info@tipsbijafvallen.nl