Tipsbijafvallen

367 afslankmethodes beschreven en 2131 beoordelingen ontvangen

Weight & Mind

Gemiddeld cijfer: 10/10
Aantal beoordelingen: 1

Voor beoordelingen klik hier

Om te beoordelen klik hier

Wat is Weight & Mind

Weight & Mind is een project van gewichtsconsulente Annemarie Bergh

Het Weight & Mind programma bestaat uit:

• 24 wekelijkse bijeenkomsten van 2,5 uur en daarna
• 6 tweewekelijkse bijeenkomsten van 2 uur.

De bijeenkomsten zijn allen in groepsverband en bestaan uit 3 behandelprogramma's:

1. Weight & Mind Know Yourself
Weight & Mind Know Yourself duurt 12 weken en is gericht op een verandering in gedrag en mindset. De bijeenkomsten bevatten de volgende aspecten:

• meten & wegen en persoonlijk gesprek hoe het gaat
• workshop over voeding en gedrag, inclusief praktische gedrags- en mindoefeningen
• 1 uur bewegen onder begeleiding van een fitnesstrainer
• Voeding & gezondheid

Je krijgt persoonlijke begeleiding van een gewichtsconsulent en arts.

Weight & Mind Accept Yourself
Weight & Mind Accept Yourself duurt wederom 12 weken. Dit deel is gericht op omgaan met jezelf, jouw interne motivatie en alle valkuilen die je dagelijks tegen komt.

Weight & Mind Be Yourself
Weight & Mind Be Yourself bestaat uit 2 wekelijkse bijeenkomsten van 2 uur. Het programma is gericht op het vinden van je persoonlijke balans en het creëren van een gezonde levensstijl. Daar werk je aan door integratie van je persoonlijke keuzes in je dagelijkse leven en behoud van je interne motivatie. Zo voorkom je het jojo-effect.

Kijk voor meer informatie op: www.weightmind.nl