Tipsbijafvallen

367 afslankmethodes beschreven en 2131 beoordelingen ontvangen

Weight Watchers als enige wetenschappelijk bewezen afslankformule

Afvallen met Weight Watchers is drie keer zo meer efficiënt als het opvolgen van professioneel dieetadvies, dat beweren onderzoekers.

De onderzoekers volgden meer dan 770 volwassenen met overgewicht in Groot-Brittannië, Duitsland en Australië. De helft van hen werden naar de sessies van het afslankingsprogramma Weight Watchers gestuurd, de andere helft moest naar de huisdokter voor advies. Na een jaar hadden degenen die het puntensysteem op basis van calorieën van Weight Watchers volgden, gemiddeld 6,7 kg verloren. Dit in vergelijking met 3,3 kg bij wie naar de dokter ging. Hoewel de studie betaald werd door Weight Watchers, blijven de onderzoekers erbij dat deze onpartijdig was.

De deelnemers hadden ook drie keer meer kans om aan het einde van de studie een tiende van hun gewicht te verliezen, dit is de proportie die nodig is om hartziekten en diabetes te helpen te voorkomen.

Moderne leven
Hoofdonderzoekster Susan Jebb: "Onderzoeken als dit zijn ontzettend belangrijk om efficiënte maatregelen te ontwikkelen om obesitas aan te pakken. Het feit dat zowel in Australië, Duitsland als het Verenigd Koninkrijk dezelfde resultaten waren, is het bewijs dat dit gebruikt kan worden om de gevolgen van de westerse levensstijl te bestrijden."

Wat?
De sessies van Weight Watchers beginnen met de weging van deelnemers om na te gaan of hun dieetpogingen van de laatste week succesvol zijn geweest. Vervolgens krijgen ze les over gezonde voeding en hoe het puntensysteem in elkaar zit en hoe ze dit kunnen toepassen. De Amerikaanse Jean Nidetch richtte in 1963 Weight Watchers op, nu is de organisatie actief in ongeveer 30 landen ter wereld.

(hln.be/ rtl.nl/ Telegraaf.nl)