249 dieet, afslankproducten en methodes beschreven en 159 beoordelingen ontvangen
Top 5 (gemiddeld cijfer)
|
Weight Watchers (Online)
Geschiedenis van de Weight Watchers
De Weight Watchers methode is door de Amerikaanse Jean NIDETCH bedacht. Op een dag komt zij tot de conclusie dat afslanken veel meer is dan alleen maar minder eten.
Na herhaalde, mislukte dieetpogingen lukt het haar met de hulp van een diëtiste voor het eerst om een beduidend aantal kilo's kwijt te raken. Zij voelt zich echter niet helemaal begrepen en heeft het gevoel dat er iets ontbreekt om in haar opzet te (blijven) slagen. Zo komt zij op het idee om samen met een paar vriendinnen iets aan hun lijn te gaan doen. Dit betekent de geboorte van het Weight Watchers concept!
Het succes laat niet op zich wachten en er her en der worden groepjes opgericht: in 1963 is WW officieel een bedrijf.
Later worden er door Weight Watchers extra formules uitgewerkt. In 1993 wordt de cursus per post gelanceerd, beter bekend onder de naam Weight Watchers By Mail, en sinds 2000 kan het afslankprogramma voor het eerst via een interactieve cd-rom gevolgd worden.
In april 2002 wordt MP5 gelanceerd, het afslankpakket speciaal voor mannen.
Sinds dit jaar is het ook mogelijk om Weight Watchers Online te volgen.
Weight Watchers Nederland
In Nederland vindt de eerste cursus plaats in 1974. Momenteel worden er in Nederland elke week meer dan 400 cursussen gegeven, die door zo'n 17.000 mensen worden bijgewoond.
Hoe werkt Weight Watchers
Het dieet gaat uit van een puntensysteem. Er worden verschillende hoeveelheden punten toegekend aan verschillende voedingsmiddelen. Iedereen dit dit dieet volgt krijgt een maximum aantal punten per dag toegewezen, afhankelijk van hun gewicht. Mensen moeten een dagboek bijhouden van wat ze per dag eten.
Daarnaast zijn er wekelijkse bijeenkomsten waar de leden worden gewogen en krijgen ze tips om hun doel te bereiken.
Dit dieet is zeer flexibel wat betreft de voedingsmiddelen die wel en niet gegeten mogen worden. Feitelijk mág alles, zolang men zich maar houdt aan het maximum aantal punten. De sleutel ligt dan ook in het juist berekenen van het aantal genuttigde punten. Dit kan men doen aan de hand van een speciale lijst, beschikbaar via de Weight Watchers of met speciale punten-calculators. Daarnaast wordt aangeraden tenminste 6 glazen water per dag te nemen en 5 keer fruit of groenten te eten. Hoewel er geen voedingsmiddelen verboden zijn gedurende dit dieet, worden vele wel afgeraden vanwege het hoge aantal punten dat eraan toegekend moet worden.
Daarnaast krijgt iedereen 35 zogenaamde flexpunten, die vrij besteed mogen worden. Deze flexpunten kunnen ook worden opgespaard voor speciale gelegenheden of in het geheel niet gebruikt worden voor degenen die snel meer gewicht willen verliezen.
De gewichtsafname bedraagt gemidld zo'n 0,5 tot 1,0 kg per week.
Zoek/ beoordeel een dieet (methode):
|
Poll:
Waarom wilt u afvallen PollDatum: 11-3-2010 |
Nieuwsbrief Tipsbijafvallen
Schrijf u in voor de maandelijke nieuwsbrief met:
|
| Beoordeling van: Myrna, 27 Jaar Aantal weken dat dit dieet is gevolgd: 4 Aantal kilo's afgevallen: 4.7 Gevoel tijdens het dieet: goed. gaat allemaal best gemakkelijk Hongergevoel: ene dag meer als de andere dag Goed vol te houden: ja ik vind van wel. je moet alleen niet vergeten je punten op te schrijven. Mening dieet: valkuil is dat als je vergeet je punten te noteren dan neig je sneller over je dagtotaal heen te gaan. verder vind ik t een goed dieet. je leert jezelf aan om betere keuzes te maken. ik wil dit nog wel een paar maanden volhouden. Totaal cijfer: 8 |
Pagina: 1