Tipsbijafvallen

367 afslankmethodes beschreven en 1848 beoordelingen ontvangen

Het yoghurt dieet

Voor beoordelingen klik hier

Om te beoordelen klik hier

Wat is het yoghurt dieet

Bij het Yoghurt dieet eet je 3 bekers yoghurt van ongeveer 200ml. Hierdoor val je 20 procent meer af dan gemiddeld en verlies je gemiddeld 60 procent meer vet dan bij eenzelfde aantal calorieën, waarbij je geen yoghurt eet.

Calcium
De calcium in yoghurt zou enzymen bevatten die de vetverbranding stimuleert.

Het Yoghurt dieet:

Eerste twee weken:
Om de dag alleen maar 2 liter magere yoghurt.
Als je duizelig wordt, neem dan wat druivensuiker.

Overige dagen:

• 3 schaaltjes magere yoghurt
• 3 boterhammen met mager beleg
• 3 appels
• mager vlees/vis, groente, aardappel
  

Derde week:

• 1 yoghurtdag, 2 "gewone" dagen
  

Vierde week:

• 1 yoghurtdag, 3 "gewone" dagen
  

Dit dieet mag je niet langer dan vier weken volgen !

Gevonden variant:

• 2 liter magere yoghurt
• 1 gekookt ei
• 100 gram mager vlees (bv een kipfilet of biefstuk)
• 2 liter water
• 2 liter drinkboullion