Zumba is geïnspireerd door de Latijns-Amerikaanse dans en is een vetverbrandende, spierverstevigende workout. Met Zumba heeft u nooit het gevoel dat u bezig bent met een workout, omdat het zo leuk is!
De effectiviteit van Zumba is bewezen door een onafhankelijke universiteit.
Uit het onderzoek is naar voren gekomen dat u met Zumba tot wel 1.000 calorieën per uur verbrandt.
Het geheim is een revolutionaire trainingstechniek genaamd “Ritmeprogressie”. Met elke swingende Zumba workout beweging werkt u aan uw onderlichaam, uw buikspieren, middel en uw bovenlichaam. U verbrandt in alle drie de gebieden tegelijk. En het mooiste van alles is dat de “ritmeprogressie van Zumba een snel en gemakkelijk te leren techniek is. U verbrandt direct vet en calorieën vanaf het moment dat u eraan begint.
U kunt Zumba beoefenen via diverse sportscholen of thuis met een uitgebreid Zumba pakket.