Wat houdt afvallen met (online) begeleiding in
Als je wilt afvallen, kan je dit op eigen houtje doen. Maar er zijn ook methodes waarbij mensen die hiervoor hebben doorgeleerd jou helpen, begeleiden en ondersteunen.
Het begeleiden bestaat dan uit voedingstips, recepten en het delen van algemene kennis over diëten, afvallen, bewegen, gezondheid en meer.
Bij sommige methoden ben je wel verplicht om af te vallen met bepaalde producten: voedingssupplementen of bijvoorbeeld een dieet met weinig calorieën of met vooral eiwitten.
Bij sommige methodes is de begeleiding met name online, maar er zijn ook methodes waarbij je periodiek (wekelijks bijvoorbeeld) individueel of in groepsverband op bezoek gaat, waarna je vervolgens wordt gewogen en soms ook gemeten. Soms wordt gebruik gemaakt van een weegschaal waarbij ook jouw vetpercentage en andere interessante gegevens kunnen worden getoond.
De ondersteuning is niet alleen belangrijk voor om exact te weten wat je nu wel en niet mag eten en hoeveel je minimaal moet bewegen. Maar het is ook een stok achter de deur voor de motivatie. Want hoe vervelend is het als je op bezoek gaat en je blijkt niets te zijn afgevallen.
Wat zijn de voordelen van online begeleiding
Voor veel mensen is dit een ideale manier om op gewicht te komen. Ze krijgen veel ondersteuning en het is een mooie stok achter de deur.
Wat zijn de nadelen van online begeleiding
Voedingscoach is een vrij beroep, wat inhoudt dat iedereen zich zo mag noemen. Of de adviezen die worden gegeven echt betrouwbaar en gezond zijn kan je niet zeker weten.
Ook spreken sommige mensen voor eigen parochie als ze naast de begeleiding ook nog bepaalde producten verkopen.
Diëten in deze categorie zijn:
